Se raffermir grâce à l'équitation ?

C'est quoi l'intérêt d'aller à cru sur du fixe franchement ? À part peut être se ramasser plus violemment que sur du mobile dans un espace clos... Se faire peur parce que les chevaux sont contents de partir dehors ?
C'est quoi la différence entre sauter une croix et sauter un tronc dans la mise en selle ?

L'équitation je trouve pas ça top pour se raffermir. Pour un développement harmonieux il faut travailler autant les agonistes que les antagonistes (autrement tu crée des déséquilibres) et ça en équitation c'est pas possible.
Par contre partir en horse running oui pourquoi pas ! C'est plus motivant que courir seul !

Pour en revenir au sujet = même quand je montais très souvent, 4 à 5 heures par semaine, j'ai jamais trouvé que l'équitation était efficace pour se tailler un corps de bombasse..
Oui on le dos musclé, les abducteurs aussi, et parfois les bras quand tu as un cheval qui s'appuie sur le mors..

Mais pour les fesses, les cuisses, le ventre..bof..
Si tu montes 5 h par semaine en position jockey, oui là c'est clair que tu auras un cul et des cuisses en béton !
Mais honnêtement, c'est impossible à faire (bon, sauf à être jockey évidemment..).

Moi au final je complète avec le fitness = le renforcement musculaire pour les cuisses, fesses, abdos et le haut du corps au passage, et le cardio pour gagner en endurance.

Pas de soucis pour le squatt XD
C'est intéressant à lire quand on a pas d'avis sur la question, comme moi.

Et oui malheureusement, l'équitation entretient, muscle beaucoup, mais ne joue en rien sur la silhouette !

J'ai des muscles, je le sens bien ^^
C'est juste autour quoi, la graisse du foie gras et des petits fours de Noël qui s'accroche obstinément.

Mon copain rêve que je fasse du fitness avec lui.
Il veut que je fasse du squatt.
J'ai testé et non approuvé !
Je ne ressens aucun plaisir à sentir mon corps douloureux juste pour soulever des poids !
Travailler les muscles dans l'unique but de travailler, je n'en vois pas l'intérêt.

Mais ça n'a pas vraiment d'importance, je suis bien dans mon corps. Je ne gêne pas mon cheval. Donc le reste c'est juste du bonus ^^
Bon je pourrai faire 3kgs de moins hein ^^
Mais la flemme de me priver juste pour ça.

Ça fait 3j qu'on fait des balades et des trottings (la faute aux stages de vacances, on a plus de place pour travailler !), ça fait énormément de bien !

Ben oui ! bien evidement , comme je l'ai deja dit un peu plus haut , il s'agissait de franchir qlqs petits obstacles naturels (troncs, bute , gue , mvts de terrain ... ) de faible hauteur , et bien évidement pas a 550 M/MIN ....
De plus , cela n'a pas duré très longtemps , on avait échauffé avant les poneys avec les selles , et on n'a fait ça qu'une seule fois .

Il était pas non plus débile le moniteur !

Bref ...

À bon??? et pourquoi

Par exemple je ne vois pas comment tu peux travailler les abducteurs de hanche autant que tu travaille les adducteurs ?

Bof ^^
Quel intérêt de travailler tout ses muscles ?
L'important c'est ceux qui nous permettent de rester en selle XD

Par exemple lors d'une demande de départ au galop. Pour la jambe exterieure. Les déplacements latéraux idem. Ils vont être également sollicité lors du travail à l'obstacle.
Et c'est la musculature profonde qui va permettre la précision.
Se raffermir grâce à l'équitation oui, si on part de rien. Car c'est toujours une activité physique mais si l'équitation est bien comprise, c'est le cheval qui fera le plus d'effort
La grosse faiblesse des cavaliers se situe au niveau des ischio-jambiers qui sont trop contractés diminuant ainsi l'efficacité des quadriceps.
Mais ça, le jour où les cavaliers comprendront qu'il faut s'échauffer avant de commencer la détente et qu'il faut s'étirer à distance des séances et pas sur des courbatures...

Oui mais ils travaillent dans une moindre mesure quand même.

Enfin, je trouve que oui l'équitation c'est bien, mais ce n'est pas le sport de prédilection pour sculpter la silhouette, c'est plutôt ça que je voulais exprimer

Bien que tous les muscles ne travaillent pas tous avec la même intensité.
Et pour sculpter la silhouette, il faut choudir en fonction de sa morphologie et de la silhouette que l'on souhaite

Mais ça fait maaaal-Heu

Pas à moi