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L'Équitation gonfle les muscles ?

L'Équitation gonfle les muscles ?

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 20/02/2016 à 20h42

Bonjour ,
J'aimerais savoir si :
Est-ce que vrais que l'équitation fait gonfler les muscles , à l'occurrence les cuisses ?

Merci

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 20/02/2016 à 20h54

L'équitation ne fait pas gonfler les muscles (drôle d'image !), mais nous muscle, simplement ! Forcément les cuisses, et surtout les adducteurs, vont se muscler, donc grossir vu qu'ils sont les plus sollicités à cheval.

Initié

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 20/02/2016 à 21h02

C'est la première fois que j'entends ça ''gonfler les muscles''.Comme ça a déjà été dis, cela les muscles seulement

, et pas que les cuisses, néanmoins, ce n'est pas le cas pour tout le monde

, mais je pense que chaque cavaliers/cavalières ont les cuisses musclées !

Si on monte régulièrement..

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 20/02/2016 à 21h12

Personnellement après 5 ans d'équitation j'ai des abdos en béton mais mes cuisses sont toujours aussi molles

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 20/02/2016 à 21h31

pour ma part presque 10 ans d'équitation et j'ai les cuisses,les mollets et les abdos en béton

Édité par ibaia le 20-02-2016 à 22h05

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 20/02/2016 à 21h51

....je cherche toujours mes muscles au bout de 40 ans d'équitation...et pas à dire...j'ai pas pris l'option...

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 20/02/2016 à 21h59

Ça dépend énormément de la morphologie de base du cavalier, de sa capacité à prendre du muscle ou non... (ou du gras, ça marche aussi) - et des disciplines que l'on pratique.

Pour ma part, cavalière d'extérieur, l'équitation fait tout fondre, à mon grand désarroi.
Sauf les cuisses, mais bon ça, elles se sont "faites" à cheval quand j'étais gamine donc je suis fichue

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 20/02/2016 à 22h01

ibaia a écrit le 20/02/2016 à 21h31:

pour ma part j'ai les cuisses,les mollets et les abdos en béton

Après combien d'années?

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 20/02/2016 à 22h02

blue_60 a écrit le 20/02/2016 à 21h12:

Personnellement après 5 ans d'équitation j'ai des abdos en béton mais mes cuisses sont toujours aussi molles

Trop contractée du haut du corps et pas de force dans les jambes à cheval je présume ?

J'avais la même chose.

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 20/02/2016 à 22h55

evergreen67 a écrit le 20/02/2016 à 22h02:

Trop contractée du haut du corps et pas de force dans les jambes à cheval je présume ?

J'avais la même chose.

Contractée en haut pas spécialement juste bcp de mise en selle et de dressage

Par contre effectivement pas de force dans les jambes, "avais" du passé donc petites astuces pour améliorer ça?

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 21/02/2016 à 00h55

blue_60 a écrit le 20/02/2016 à 22h01:

Après combien d'années?

blue_60 presque 10 ans :)

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 21/02/2016 à 01h17

Je passe mon temps a faire de la mise en selle et je suis aussi ferme qu'une huître sans sa coquille ...

Et pourtant, je monte des chevaux "sportifs" (pour être polie).

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 21/02/2016 à 08h40

L'équitation gonfle les muscles si on n'a rien compris et qu'on confond avec l'haltérophilie

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 21/02/2016 à 10h20

L'équitation muscle aussi les muscles qu'on ne voit pas ! Notamment les muscles posturaux, qui sont les muscles du dos, des abdos, des épaules qui assurent l'équilibre en selle.

D'ailleurs, il parait que c'est très bon d'entretenir la musculature des muscles posturaux (on voit souvent des personnes âgées de 70ans et pus, qui continuent à monter à cheval).

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 21/02/2016 à 10h56

J'imagine mais moi j'ai pas pris un pet de muscle avec l'équitation mon moniteur me disait même que je devrais faire de la prépa parce que j'avais pas les jambes assez musclées

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L'Équitation gonfle les muscles ?
Posté le 21/02/2016 à 10h56

blue_60 a écrit le 20/02/2016 à 22h55:

Contractée en haut pas spécialement juste bcp de mise en selle et de dressage

Par contre effectivement pas de force dans les jambes, "avais" du passé donc petites astuces pour améliorer ça?

Décontracter les fessiers

J'ai bossé sur simulateur et en me faisant décontracter les fessiers le haut du corps s'est relâché et j'ai gagné en présence dans les jambes.

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