L'Équitation gonfle les muscles ?

Y'a qu'à voir les cavaliers pros qui montent toute la journée, ils sont loin d'être bodybuildés Alors avec nos 1h ou 2 par semaine de cavaliers de club, on est pas près de se muscler

Pour ma part je ressens l'effet inverse : faisant beaucoup de sport autre que l'équitation depuis des années (course à pied et musculation en l'occurrence), j'ai un corps plus musclé qu'une femme lambda, et je sens que ça me sert à cheval (je suis bien contente d'avoir des fessiers et des cuisses musclés quand je suis en équilibre sur mes étriers xD)

Tant qu'on est sur l'impact de l'équitation sur le corps, je me demandais si la pratique de l'équitation était corrélée avec la tendance à avoir un amas graisseux (plus ou moins développé) sur la partie intérieure haute des cuisses ? Ca fait des années que j'ai ce que j'appelle communément des "coussinets", et impossible de m'en débarrasser ^^"

Effectivement j'ai le même "problème" que certaines, le haut du corps très dynamique mais les cuisses qui ont toujours été très molles.. J'ai le malheur d'avoir du gras mou

Ah toi aussi

J'ai vraiment vu que l'équitation me musclait quand jai dû arrêter 2 ans pour raison médicale après une très mauvaise chute, mes cuisses se sont ramollies et surtout mes mollets ont littéralement fondus!!!

J'ai repris y a bientôt 3 ans, et depuis un an je monte beaucoup plus car jai en plus des cours mon cheval que je monte à côté, ça fait equitation entre 3 et 5 fois par semaine.
Bien y a pas photo: fesses, cuisses, ventre: tout c'est raffermi, c'est zhomme qui aime bien

Pour obtenir le "gonflement" d'un muscle, faut lui demander des gros efforts sur une courte durée = tu soulèves des haltères super lourd 5 fois de suite.

Si tu fais des petits efforts sur une longue durée (tu soulèves 10 kg 40 fois de suite), tu obtiens un muscle sec et dur.

C'est ce que tu fais en fitness par exemple, tu fais plein de répétitions d'exercices musculaires d'intensité modérée, le but étant d'avoir, pour le haut du corps par exemple, de jolis bras et épaules dessinés, et non un corps de bodybuilder.

A cheval, les efforts musculaires sont d'intensité modérée, donc ils ne feront jamais gonfler les muscles.
Il y a qu'à voir un cavalier comme Michel Robert, il est tout sec !

J'ai pris au niveau des abdos, des cuisses, des mollets et surtout des fesses !!! Je m'en suis rendu compte car mes fesses sont à l'étroit dans mes pantalons mais bien fermes et arrondies.
Quand j'entends des collègues du bloc se plaindre de leurs cours de gym cuisses-abdo-fessiers, je leur dit : faites donc de l'équitation !!!

Idem ! Abdos, cuisses, fessiers, mollets bien fermes !
En revanche les muscles "posturaux" (si j'ai bien compris) du dos, eux, se laissent bien désirer ! Vous auriez des exercices ou des conseils pour les muscler ? D'après les médecins, c'est à l'origine de mes maux de dos donc si vous avez des conseils, je suis preneuse

Pour le dos mon kiné, mon médecin et mon ostéopathe n'avais qu'un mot a la bouche: PISCINE! Bon sauf qu'il n'y en a pas a côté de chez moi et que j'aime pas ça Je cours de temps en temps mais en entretien, faut pas trop tirer (bon j'ai un genou et une cheville en vrac donc j'y vais molo). Je fait aussi des abdos et du gainage, de temps en temps du yoga. Mais c'est surtout l'osteo qui soigne mon dos

La natation, c'est bénéfique si la technique est très bonne.
Gainage
Et voir la technique car, en équitation, ce sont quand même les muscles profonds ( posturaux) qui sont sollicités

La natation, c'est bénéfique si la technique est très bonne.
Gainage
Et voir la technique car, en équitation, ce sont quand même les muscles profonds ( posturaux) qui sont sollicités

Oui c'est ça que je trouve étrange parce que je me tient bien à cheval etc... merci pour vos conseils en tout cas ! La piscine je déteste mais je fais déjà du yoga donc je vais m'orienter vers le gainage, merci !