Hernies discales et equitation

Je suis dans le même cas que toi, et pareil hors de question d'arrêter de monter, maintenant je connais mes limites pour souffrir le moins possible, mais j'ai eu droit aux infiltrations, kiné, traitement de cheval lol, et toujours pareil, donc je fais avec.
Et lorsque qu'on me dit eh bien il faudrait peut être arrêter de monter à cheval, maintenant je ne réponds même plus......

on m'a parlé d'infiltrations mais sous radio car au niveau des disques ca peut etre risqué, mais je veux bien en bavé pour ce genre de de soins mais est ce efficace ? le souci a cheval la douleur part de l'aine et se propage dans les jambes alors je me mets debout sur les étriers ca soulage ou je descends et marche !

mimi69 a écrit le 08/03/2016 à 09h44:

on m'a parlé d'infiltrations mais sous radio car au niveau des disques ca peut etre risqué, mais je veux bien en bavé pour ce genre de de soins mais est ce efficace ? le souci a cheval la douleur part de l'aine et se propage dans les jambes alors je me mets debout sur les étriers ca soulage ou je descends et marche !

C'est ce que j'ai eut, pour ma part ça ne m'a rien fait , après ça dépend des personnes et des cas à mon avis.

c'est ce que je pense aussi jai vu trois fois le chirurgien et la reponse est tombée, je vous opererais quand vous ne marcherez plus et ils assurent pas que la douleur disparaisse

C'est fou ça c'est exactement ce que j'ai vécu il y a 3 ans maintenant, et donc ce que je disais plus haut depuis j'ai eut infiltration, kiné, traitements divers et variés, ostéo, mais rien n'y fait.

moi aussi tout essayé en ce moment j'essaie le magnétiseur

Je travaillais dans le milieu du cheval, j'ai accepté de me réorienté mais pas d'arrêter de monter.

J'ai deux hernies discales.
Les infiltrations et le kiné ne m'a pas soulagé du tout.
J'ai appris à vivre avec et à adopter les gestes et positions adéquats.

Je montait jusqu'à 5 fois par semaine, des séances d'1h sans aucun soucis.
J'ai appris à trouver mes limites et m'arrêter quand ça ne va plus.

J'ai vue mon osteo jeudi, un cavalier lui aussi.
Il m'a demandé si j'avais mal en descendant de cheval, ma réponse étant négative, il m'a dit de continuer sans soucis, tant que je connais mes limites et m'arrête quand il le faut.
En fait, j'ai mal quand je fait des journées de plus de 6h au taff (suis étudiante et vendeuse ), mais ça, je peux pas m'arrêter quand j'ai mal

Donc pour toi je dirais :
Réduire les balades si tu as mal au bout d'un certain temps.
Bosser tes abdos, pour muscler également tes lombaires. Si tu es bien musclée à ce niveau là, ça diminue grandement la douleur.


Je vis avec depuis 2012, j'ai rarement de grosses crises de douleurs, plus une gêne quotidienne. Mais faut vivre avec

Tu me diras si ça fonctionne, car je suis preneuse dans ce cas la

Bonjour,

J'ai 2 hernie discale et monte pratiquement tous les jours à cheval.
Alors moi je ne fais pas d'infiltration car sa bouffe lles os .. mais je fais beaucoup de sport , surtout abdos et muscle mon dos , et un peu de nage.
Avant tous ça je ne pouvais même plus monté car la douleur se propagée dans tout mon dos et mes jambes , depuis tous se passe bien et je pratique toutes discipline avec ma jument .
Bon courage

J'ai également deux hernies discales, je monte plusieurs heures au quotidien, en ce moment je vois un chiropracteur et ça fonctionne plutôt pas mal pour l'instant

J'ai déjà essayé l'ostéopathe mais du coup ça me soulageait une quinzaine de jours et je me rebloquais après...

Bonjour
Je pense qu'il serait intéressant de situer tes hernies (cervicales, dorsales, lombaires?)
Je vais supposer qu'il s'agit de lombaires puisque tu parles de douleurs à l'aine (associée à une cruralgie?). Je pense qu'il serait bien de faire qques concessions tant que tu as mal. Éviter les sauts, monter un cheval calme (pour éviter coup de q, écart,....), faire très attention en descendant (privilégié un sol mou pour amortir au max), réduire un peu les balades 1h30, grand Max 2h....
Il faut garder un dos et une sangle abdominale musclés, donc si tu n'es pas débutante, que tu ne fais pas de tape q, pas de pb en écoutant ton corp. Les jours ou ca va moins bien, tu n'insistes pas.
Il serait intéressant de faire un sport autre type natation (attention pas de brasse!!!), pilate...

Concernant l'infiltration sous scanner, les résultats sont pas tjrs au rdv. C'est très aléatoire et svt besoin de renouveler l'opération.

J'ai une hernie discale L5-S1 depuis plus de 10 ans, j'ai 1.5cm de différence entre ma jambe droite et ma jambe gauche en plus de ça, donc ça n'aide pas pour les pathologies dorsales.

Au début, je n'avais pas mal à cheval de manière générale mais il m'arrivait d'en souffrir lors de séances plus "sportives", genre un cheval qui a décidé de jouer les sauteurs de Saumur.

Au fur et à mesure, j'ai commencé à avoir de plus en plus mal, même à cheval si je passais plus d'une heure en selle.
En 2006, j'ai eu un glissement important d'une vertèbre qui a faillit me coûter mes jambes. J'étais assise devant mon petit déj (si si) et j'ai eu 1/ la peur de ma vie, 2/ une douleur comme je n'en avais jamais ressenti et croyez moi, je ne suis pas chochotte du tout (pls fois recousue sans anesthésies).

Idem, à cette époque, scanner à l'appui, le médecin m'a dit qu'on ne m'opèrerait que si je perdais l'usage de mes jambes (les 2 car mon hernie sort en arrière et non sur le côté).

Je suis suivie depuis 10 ans par un micro kiné qui me soulage bien mais qui n'est pas remboursé donc à 70Eur la séance tous les 2-3 mois, ça chiffre mais je ne peux pas m'en passer.

Par contre en juillet 2014, j'ai reçu ma nouvelle selle de dressage pour ma 4 ans faite sur mesure. C'est une Schleese et pour moi ça a été une vraie révélation.
Depuis que j'ai cette selle, je n'ai plus jamais eu mal au dos à cheval et même, parfois en ayant un peu mal au dos en me mettant à cheval, en descendant, plus de douleurs.

Mon saddle fitter m'a expliqué que cette selle avait été développée spécialement pour les femmes car les selles sont habituellement dessinée pour des bassins d'homme. Or les femmes ont un bassin différent qui a besoin de plus de maintien. Ce qui explique qu'il y a énormément de traumatisme au niveau lombaire/sacrum chez les femmes.

J'avais opté pour cette marque pour la jument surtout mais puisqu'adapter pour moi en plus, tant mieux. Mais je ne pensais pas que ça puisse faire une telle différence.
Je revis!

Je continue en parallèle de faire des exercices de renforcement du dos mais de manière générale, et je touche du bois en disant ça, je n'ai quasi plus mal au dos. Il m'arrive de me prendre une décharge lorsque je soulève les ballots de copeaux ou paille de lin mais ça arrive très rarement.
Fini les matins ou je n'arrivais plus à bouger.

J'ai eu une hernie discale mediane L5-S1 moi aussi , enfin elle m'a embetee tres longtemps , maintenant mon disque est desintegré , donc mes douleurs se sont transformées , maintenant j'ai mal dans les hanches et j'ai des tendinites des moyens fessiers, en plus du dos , j'essaye de monter 1 fois par semaine , depuis 2 ans je ne peux plus travailler a cheval mais juste promener , je tiens jusque là des balades a 2h mais pas plus , quand je me mets en selle je suis bloquee comme si je n'arrivais pas a pivoter ma jambe en ouvrait les hanches , au bout de 5/10mn ça va mieux sans dvenir normal , cela fait 18 mois que j'ai ce souci supplementaire , je pense qu'un jour ça m'obligera a arreter totalement de monter

hé bé je me retrouve avec vous, oui lombaire L4 L5 avant j'avais juste mal au dos, mais depuis deux trois ans ca c'est déplacé dans les jambes, meme pour monter a cheval c'est galère car ma jambe a du mal a se lever, heureusement que j'ai un dadou sympa je peux poser mon pied sur ses grosses fesses il dit rien, je vais vous écouter et écourter les balades , d'apres ce que je lis pas beaucoup de solution pour les douleurs si il y a quelque chose qui marche je vous dirais , on sais jamais si quelqu'un trouvais le médoc miracle merci les filles de vos temoignages

Salut les filles

Idem, comme vous, on se retrouve un peu toutes dans les témoignages des unes et des autres j'ai l'impression.

De mon côté 2 hernies discales en L2-L3 et L4-L5 + disque foutu en L5-S1 avec nerf pinçé depuis 4 ans.
- Inflitrations, anti flammatoires et tramadol pendant + d'1 an n'ont rien donné.
- Kiné (méthode mckenzie) + suivi ostéo régulier = ça aide bien
- Acuponcture = ça détend bien musculairement
- Fasciathérapie pratiquée par osteo = très bons résultats observés
- Alimentation surveillée + perte de poids + gainage doux des abdos et dorsaux en permance = vrai mieux-aller !!

Et surtout je me suis mise au vélo de course depuis 6 mois : une révélation, je n'ai jamais eu autant peu mal et j'ai moins cette sensation d'avoir le bas du dos vérouillé et je fais de moins en moins attention aux mouvements que je fais (genre je me pose plus la question quand je me baisse pour ramasser qqchose de la manière dont je vais m'y prendre - et j'ai arrêter de me rouler sur le côté pour me lever de mon lit le matin).

Je n'ai jamais arrêté de monter - sauf pendant les crises aïgues ou pour le coup, même marcher était presque impossible - et sur les conseils de ma kiné :
- étirements avant et après chaque séance obligatoires
- se connaître et s'écouter et limiter le temps des séances si nécessaire
- prendre en compte ses problèmes de dos dans une démarche globale : alimentation, médical, médcines douces, matériel, cheval confortable, respiration, étude posturale...

Et surtout ne pas arrêter le sport, mais le faire intelligemment et avec bon sens - restée (ou se) musclée (muscler) c'est pour moi la clé.

Bon courage à toutes !