Perdre ses moyens face à une épreuve

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Renoir

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Perdre ses moyens face à une épreuve
Posté le 17/04/2016 à 20h15

Bonsoir!
C'est avec un mélange de déprime et de dégoût envers moi même que j'écris ce soir...
Après 2 années de prépa, je passe les concours écrits à partir de mercredi mais depuis quelques jours je n'arrive plus à rien, je révise mais rien ne rentre, je m'entraîne mais je n'y arrive pas, je sens que je perds totalement mes moyens face à ces concours.
Avoir fait 2 années pas faciles pour en arriver là, à ne plus rien savoir faire à quelques jours des écrits, ça me met dans une rage profonde, une déprime et un dégoût profond...
Je ne sais plus quoi faire, j'essaye de dormir plus, mais je n'arrive pas à m'endormir, j'essaye d'aller voir mon cheval mais je culpabilise, j'essaie de travailler mais je n'y arrive pas...
J'ai envie d'aller enfin en école de commerce, d'enfin pouvoir tirer mon épingle du jeu, mais ma tête ne veut plus, je n'y arrive plus et c'est précisément ça qui me dégoute, de ne pas avoir réussi à rester motivée jusqu'au bout...
Ce n'est même pas du stress, c'est du pur découragement face à la difficulté, je n'y arriverai jamais donc à quoi bon s'accrocher?

Si certains ont passé des concours et ont su resté motivés jusqu'au bout, et ont su s'accrocher jusqu'au bout et ne pas se démonter face à la difficulté, je veux bien vos astuces, vos témoignages s'il vous plaît...

Je m'excuse d'avance de ce post un peu fouilli et fort peu utile pour la plupart d'entre vous mais là ça ne va plus du tout...

Doudou13

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Perdre ses moyens face à une épreuve
Posté le 17/04/2016 à 20h24

Mes profs nous ont toujours dit et répété qu'il fallait réviser à fond pendant un mois ou deux, selon son tempérament, et passer la dernière semaine à ne rien faire, à se détendre et à penser à soi. Cela permet d'éviter la saturation et le stress de l'examen. J'ai suivi leurs conseils, et j'ai toujours réussi tous mes exams.

Il faudrait que tu baisses le régime des révisions, pour faire descendre la pression.

Renoir

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Posté le 17/04/2016 à 20h41

doudou13 merci pour ta réponse!
Mais j'ai encore tellement de choses à apprendre, tellement de choses à savoir, si je vais comme ça aux concours c'est sur à 300% que je les rate...
Ça aurait été effectivement une bonne idée de me mettre à travailler plus tôt, c'est une certitude, mais là c'est un peu tard pour regretter (encore plus...), il faut que j'arrive à aller de l'avant de nouveau...

Mo56

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Posté le 17/04/2016 à 20h42

Je pense que tu es en phase de saturation...

Des camarades de promo ont fait ce que tu décris à une dizaine de jour des oraux du capes...

Il y a un moment, il est nécessaire de relâcher la pression, sortir le nez des révisions et se détendre en se rappelant qu'on a aussi une vie.
Si tu as travaillé suffisamment ces deux dernières années, ce n'est pas quelques jours cools qui vont tout te faire oublier.


Pour ma part, j'avais fait mon craquage nerveux plusieurs mois avant ces oraux. J'avais eu trois mois d'arrêt maladie... Je suis un peu partie défaitiste à mes oraux en me disant que même en ayant repris mes révisions à fond, mes trois mois de retard allaient forcément me coûter. Résultat : je ne me suis pas mise la pression et c'est passé (alors que c'était loin que j'y arrive.)

Renoir

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Posté le 18/04/2016 à 07h49

mo56 merci de ta réponse!
Effectivement je suis en phase de saturation mais je suis loin d'avoir bouclé le programme de révisions donc je ne sais pas trop si je dois arrêter de bosser encore ou pas...


Après la confiance en soi joue beaucoup dans un concours et quand on n'en a pas beaucoup, c'est quand même difficile!

Wood

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Posté le 18/04/2016 à 16h22

l'euphytose ma beaucoup aidé

Easymulot

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Posté le 18/04/2016 à 16h46

Il n'y a pas de possibilité que ton médecin te prescrive un relaxant ou quelque chose du genre ?
Quand on sature tout ce que l'on fais n'est jamais assez bien, on travaille on pète un câble, on se relaxe on culpabilise etc...

Mon ami a passé son CAPEPS la semaine dernière pour la seconde fois, après 2 ans de boulot, et il s'accordait des pauses, il bossait 1h par ex, se regardait un bout de Walking Dead, reprenait, etc... Ca lui permettait de ne pas faire une overdose de cours

Cherchour

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Posté le 18/04/2016 à 17h08

Tu ne devrais pas culpabiliser quand tu vas monter.
Tu peux casser ta routine de révision en allant réviser en dehors de chez toi, bibliothèque, café ... où même dans un parc si il fait beau

Édité par cherchour le 18-04-2016 à 17h11



Renoir

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Posté le 18/04/2016 à 17h23

wood t'en prenais combien et quand dans la journée? Moi j'ai essayé il y a un mois ou deux, mais ça ne m'a fait aucun effet donc j'ai arrêté, mais il m'en reste donc peut être tester une posologie différente?

Renoir

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Posté le 18/04/2016 à 17h26

easymulot le problème c'est que je commence les écrits mercredi donc c'est carrément trop tard pour avoir un rdv chez le médecin (dans ma ville c'est impossible en tout cas!), je m'y prends beaucoup trop tard...
Mais je suis exactement dans le cercle de saturation que tu décris, mais au final, j'ai envie d'arriver à mercredi (bien que je ne sois absolument pas prête ni confiante) juste histoire d'être enfin dedans et que dans 3 semaines ce soit fini...

Renoir

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Posté le 18/04/2016 à 17h28

cherchour j'ai essayé beaucoup de chose pour réviser et effectivement ne pas être dans une routine ça m'a aidé à être beaucoup plus efficace un certain temps, mais mes problèmes de concentration ont vite repris le dessus...

Je suis allée monter ce matin, et effectivement ça fait beaucoup de bien mais j'ai eu du mal à ne pas culpabiliser...
Les écrits commencent mercredi donc demain je ne travaille pas, je vais passer la journée au cheval pour essayer de me détendre et de prendre confiance!

Merci à toutes pour vos conseils en tout cas:)

Easymulot

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Posté le 18/04/2016 à 17h29

C'est la première fois que tu passes ces écris ? Parfois il faut tester, voir ce que c'est, se rendre compte que c'est pas si terrible, savoir les attentes, et y retourner une seconde fois plus sereinement.

Ca se trouve tu v,as très bien réussir, et tout cela t'auras au final encore plus boosté, je l'espère, mais pour les grands angoissés il faut parfois s'y reprendre à 2 fois pour certains examens histoire de dédramatiser et mieux appréhender la chose.

Renoir

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Posté le 18/04/2016 à 17h34

easymulot oui c'est la première fois, et quelque soir le résultat ce sera la dernière fois, je ne referai pas un an de prépa!

Le problème c'est que je ne suis pas une grosse angoissée, c'est la première fois que j'ai aussi peur ou que je suis aussi stressée (d'habitude je suis toujours celle qui prend les choses à la "cool"), donc c'est pour ça que je ne sais absolument pas comment gérer ce stress et cette grosse perte de confiance!
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