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Transitions descendantes
Posté le 22/05/2016 à 14h06
dolimos
Posté le 22/05/2016 à 14h06
Pour les barres au sol , en cercle si tu n'en mets que 4 (1 tout les 1/4 de cercle ) , tu ne peux pas te tromper ! Tu peux les mettre sur un cercle de 15 ou 20 m de diamètre . Je mets 20m moi en général (20m entre les extrémités extérieures de 2 barres opposées ) Et c'est deja un tres bon exercice que d'avoir sur ce dispositif , un cercle regulier , tjr en passant au milieu des barres et en faisant un nombre egal de foulées entre chaque barres et ce , aux 3 allures .
Je peux te filer en MP des fiches (issues de livres ) avec le placement et les distances entre barres.