wika c'est pas simple cette espèce d'inactivité forcée à laquelle tu peux qu'à moitié quelque chose, je comprends complètement....
D'un côté j'ai envie de te dire de ne pas te forcer à faire des choses que tu n'as pas envie de faire, pcq en général ça rend encore plus inconfortable, mais en même temps, faut pas descendre trop bas non plus

c'est plus dur de remonter après....
T'as essayé de te mettre des objectifs ? Genre "je vais prendre le soleil 30 minutes à tel endroit". Tu tiens tes 30 minutes, si tu te sens bien tu reste, sinon tu rentres chez toi, mais ça sera déjà une petite victoire !