beabcr a écrit le 02/07/2016 à 19h37:
@sev_ je suis un peu comme toi mais j'avoue que 4L !
Et tu bois que de l'eau ? Désolée si ma curiosité te parait bizarre lol
Pas de soucis
Je bois beaucoup de thé et de tisane. Je dirais 2L de thé/tisane et 2L d'eau pour une journée normale.
C'est rare mais si j'en ai pas sous la main, alors là je ne bois que de l'eau, mais beaucoup plus pour compenser, donc finalement j'arrive quand même à mes 4L.
Et si je fais du sport, ça monte encore, par exemple ça m'arrive de boire 6L d'eau sur une journée de rando (je prends trois litres avec moi, au delà c'est trop lourd, mais je bois +++ avant et après), voir plus en été avec la chaleur.
Par contre je ne bois pas de jus de fruit/soda/alcool, sauf en soirée de temps en temps. Et jamais d'alcool fort.
Un temps j'ai pensé que ça venait de mon alimentation très salée, mais j'ai arrêté de saler mes plats et ça n'a rien changé.
Et il a certaines choses qui me donnent systématiquement très soif : comme tout le monde manger (du coup avec 5 repas par jour ça va vite) ou boire de l'alcool, mais aussi entre autres... faire le ménage et la cuisine ! Je suis incapable de le faire sans un/deux/trois thermos de thé/tisane. Et comme je suis limite maniaque et que je passe une bonne dizaines d'heures par semaine derrière les fourneaux... ça va vite aussi
Je crois qu'au delà de 6/7L par jour ça commence à être mauvais alors j'essaye de ne pas les dépasser, mais j'avoue qu'avec la chaleur en ce moment c'est dur. Rien que mercredi j'ai randonné juste 4h, et je devais être à la limite.
