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Idée repas pour fauché
Posté le 19/07/2016 à 13h20
repas economique, mange vegetarien !
achete lentille, quinoa, riz, pate pour des bases de salade et ou de plat.
condiment oignon, ail, echalotte, persil /ciboulette pour relever le gout, quelques epices selon tes gouts.
et le reste crudité et legume! tu peux cuisiner en wok, en salade, au four.
pour les proteines tu peux rajouter des oeufs, un peu de produit laitier (genre petit suisse ou fromage blanc pas cher), en dessert fruit ou compote.
selon ta region, prefere le marché au grande surface pour les prix