Après pour une 20 km tu peux choisir entre deux vitesses 10-12km/h que tu mettra 2h à faire ou alors 12-15 Km/h que tu mettra 1h20 à faire

Il faut arrêter de croire qu'il faut toujours courir à la vitesse maximum.
10-12 km/h c'est une course qu'il faut faire entre 1h40 et 2h.
12-15 km/h c'est une course qu'il faut faire entre 1h20 et 1h40.
+/- selon la longueur exacte de la boucle.