Oui effectivement fait des radios, par sécurité.
Peut être que des séances d'osteo à voir avec ton médecin, te feraient du bien.
Sinon je comprends la situation, mais le mieux ça serait vraiment de reprendre les bases en cours particuliers, des bonnes séances de mise en selle pour retrouver une top position, pas en avant, bien assise etc.
Et après un peu de saut.
J'imagine que tu ne fais pas du saut toutes les semaines, si ? Vous sautez combien environ ? Si c'est 60cm, c'est correct, si c'est 1m10... Pour reprendre confiance c'est peut être un peu beaucoup