Les mains : contact et fixité, cette galère !

Je parle de la main et pas des jambes parce que le moteur je l'ai, photos à l'appui ^^ Ce matin je travaillais beaucoup dans mes jambes mais mon problème de mains vient réduire et entraver l'efficacité.

lutin01 tu pourrais nous en dire plus sur le problème de tes mains ?

J'ai le même problème j'ose pas.... peur de mal faire, de tirer, trop mettre de contact ... ne pas avoir la Bonne action, le bon timing.

Du coup je bosse vraiment ça avec ma prof notamment hier sur la rectitude, je devais faire une doubler avant la piste et marcher/trotter/galoper droit. Au pas ça va je gère au trot je m'en sors et au galop c'est la cata ... trop de main intérieur parce que je veux ramener la tête pas assez de rendez extérieure mon cheval se barre sur son épaule et adieu il a comprit s'appuie et m'emmène ^^

Personnellement il m'a fallut bien répéter 5 ou 6 fois l'exercice avant que mon cerveau intègre la chose. Par contre j'ai l'avantage d'avoir une prof qui le reprend foulée par foulée du coup pas le choix que d'y penser.

Pour moi les cours c'est vraiment mega important ne serait ce que pour se mettre en tête les bonnes sensations que l'on pourra reproduire. Apres oui on peut les perdre l'important et de faire ce qu'il faut pour correctement les récupérer

quiebro13 Alors bizarrement mon problème est surtout flagrant au pas et au trot +++, au galop vraiment moins car il est ultra confort, très vite dans la bonne attitude de lui-même et moi je me tiens mieux à cette allure.
Pour le mono, en fait mon soucis c'est que je ne suis pas vraiment d'accord avec sa façon de faire à ce sujet. L'enrênement est systématique déjà alors que je veux faire sans ( et ça marche vraiment bien en plus il n'a pas besoin d'artifices ) et sa façon de procéder par inconfort en bloquant les mains au garrot ne me plaît pas.
Du coup voilà, j'essaie de concilier un peu les choses sachant que je veux garder ce petit cheval qui me correspond vraiment bien et qu'on a pas trop le choix de là où il est car trouver une pension pré/box par chez moi c'est pas évident ( ou plein ). Tout est très bien, j'ai juste un désaccord dans la méthode donc on fait autrement ^^

Ahaha ca fait deux ans que j'essaie de fixer mes mains . Y'a eu de forts progrès mais c'est un travail de très longue haleine !

D'abord, je te crois lorsque tu dis que le moteur est là (tant mieux !), mais tu peux te forcer à tourner et à faire les transitions au dos, à l'assiette et aux jambes ca aide : si le cheval tourne avec les jambes, tu auras moins envie de mettre ta main (ou tu l'utiliseras juste pour les fois où il ne répond pas).
Essaie d'imiter ceux qui dressent en cordelette .




Ahaha, dans ton premier problème je me reconnais ! Après deux ans de travail là-dessus, mes rênes se rallongent toujours un peu (surtout au galop) mais ca s'est grandement amélioré.


D'abord, vérifier avec ton moniteur que tu tiens bien tes rênes (ca a l'air con comme ca, tu vas me dire... Mais on est beaucoup à ne pas utiliser nos mains de facon optimum à cheval...).
Puis apprendre à utiliser ton pouce : c'est lui qui tient et retient la rêne, qui est garant de sa longueur. Tes autres doigts s'ouvrent et se ferment au gré de tes demandes. Céder (une fois que le cheval a cédé), c'est ouvrir les 4 doigts ! (mais pas le pouce !)


Ensuite, assumer. Assumer quoi ? Les rênes "de débutant" .
J'ai passé un certain temps avec des rênes à poignées... Oui oui. Ca aide beaucoup, parce que tu as forcément une longueur constante de rênes et donc que tu ne te poses plus de question là-dessus. Et puis, quand ton pouce s'ouvre ou se désserre, la longueur reste.
(attention, il faut bien positionner sa main dans la boucle de facon à ne pas te blesser au cas où. La main ne doit pas passer à l'intérieur)
Après les rênes à poignées, j'ai eu droit (pendant très longtemps !) aux rênes éducatives (les multicolores). Là, ca te permet de vérifier en une demi-seconde que ta longueur est juste.
Aujourd'hui, fini les rênes multicolores (quoique je me méfie, ca pourrait revenir !), mais mes rênes ont des petits arretoirs : ca m'aide à câler ma main, et à savoir où je dois la mettre.



Enfin, pour ton travail sur ton mouvement de "moto", pas grand chose à faire si ce n'est le travail !
Tu peux prendre en main les passants du tapis, un dans chaque main, ca empêchera ta main de partir trop loin.
Puis, dès que tu tournes, bien te reculer sur ta selle, tendre la rêne extérieure, tourner avec tes jambes et ton assiette. La rêne intérieure peut s'écarter ou aller vers le haut mais jamais vers toi. Et surtout, elle agit par intermittences, jamais de facon continue !

lakchmi T'as bien fait le tour des soucis que je rencontre, merci
Je vais essayer de penser à tout ça !! Les rênes à poignées j'ai découvert ça récemment, une ponette du club en a c'est vrai que c'est bien pratique. Et plus facile à assumer que les rênes pédago avec les couleurs je crois
Question mobilité des doigts/utilisation des mains c'est con mais j'ai du mal et effectivement je "tiens" mes rênes mais c'est tout et ça, très mauvaise habitude que je dois avoir depuis toujours, faut que j'apprenne à fermer mon pouce dessus.
Les mains qui bougent c'est vraiment le plus bizarre finalement et c'est flagrant en photo je me retrouve avec le coude totalement décollé du corps, la main à l'horizontal et/ou parfois trop écartée alors qu'il n'y a aucune raison ^^ Faut que je me focalise là dessus et que ça devienne automatique.

lutin01 Je suis passée (passe encore parfois !) par le même genre de souci.

Ma main intérieure ne va pas forcément sur le côté comme toi, mais va beaucoup trop vers moi.


Pour les rênes, c'était sans complexe pour moi, je les avais mises sur le filet de ma DP et que ca soit les rênes à poignées ou celles à couleurs, je les laissais même pour partir en balade (flemme de changer). On me demandait souvent pourquoi, avec un air un peu amusé, je le prenais de facon détendue et légère : "je n'ai pas les mains fixes donc c'est pour me forcer !".
Bah écoute, dans une écurie de propriétaires dont beaucoup de bons cavaliers et certains compétiteurs amateurs, quasiment tout le monde m'a dit "ah ouais pas bête ! J'ai/J'ai eu le même problème !".
J'assumais d'avoir un souci technique à régler et de mettre les moyens pour progresser, et j'ai découvert qu'on est beaucoup à passer par une phase de fixité des mains (en même temps, t'as déjà vu un débutant avec les mains fixes ? Pour progresser, à un moment faut apprendre !).



Voilà voilà.
On tient presque tous nos rênes avec les doigts serrés contre la paume de la main. Arrête ca tout de suite . Ouvre tes doigts, les rênes doivent tenir avec le pouce. Les autres doigts ne se ferment que lorsque tu choisis consciemment de t'opposer.

Pour tes coudes, à part te forcer et y penser je ne vois pas trop. Déjà prendre dans ta main les passants du tapis va t'aider.
Ensuite tu peux passer une cravache entre tes bras et ton dos. Assez courte comme ca, si tu écartes le coude, elle tombe...

Globalement, tu peux faire un petit "check" permanent en plus de ce que tu demandes à ton cheval. Personnellement je pars de la tête pour descendre aux pieds et je descends :

- le regard orienté, la tête droite : ok.
- les épaules orientées, les coudes au corps : ok.
- le dos droit : m*rde, vite je me redresse !
- les mains : aïe, je suis en train de tirer à l'intérieur, vite je relache (tiens ca va mieux du coup !).
- les hanches et l'assiette bien orientées : ok.
- les cuisses et les genoux : ok, decrisper les genoux.
- les mollets : se mettre en rythme ! Demander l'engagement.
- les pieds : ok.
Et hop retour au début, parce que le temps que je m'occupe de mes mollets je me suis mise à regarder par terre

Bref en gros, en permanence je me fais un petit "check tour". Ca va de plus en plus vite avec l'habitude parce que ce sont souvent les mêmes choses qui reviennent.

Oui pour les rênes c'est exactement ça, elles tiennent par la paume de main !
Après quand j'ai vu ma position en photo j'étais , j'ai beaucoup perdu en arrêtant le club + pause 1 an 1/2
Mais j'ai un gros besoin ostéo, je craque de partout, j'me tiens pas bien, ça ne fera que du bien.
Ma grande nouveauté c'est de rentrer la tête dans les épaules ( ??!) je l'avais pas encore fait celle là à cheval

Pour les mains qui partent à l'horizontale, j'ai une prof qui m'avait fait monter avec une "baguette" dans chaque main qu'il fallait tenir parallèle. Ça pouvait être des brindilles coupées sur un arbre ou des tiges de paille. Mais ça m'avait bien aidée à prendre conscience que mes mains filaient à l'horizontale

Je note toutes ces idées pour les appliquer la semaine prochaine

Je t'imagine avec des rênes à poignées, une cravache passée dans les bras et le dos, les passants du tapis et des baguettes à la main . Tu ne vas plus pouvoir serrer tes mains là au moins, vu tout ce que tu auras dedans !

lakchmi Ah bah au moins elles décideront plus toutes seules d'aller visiter New-York sans prévenir
Nan sérieux, j'ai des petits bras moi en plus, si je fais tout ça en même temps j'arriverai jamais à avoir les mains où il faut

lutin01 C'est une excuse que je sors souvent à ma prof : "j'ai les bras trop courts !".
Mais non, c'est juste moi qui n'ai ni les épaules ni les mains placées où il faut...
Bassin engagé, coudes aux corps, épaules droites, mains devant, bizarrement mes bras retrouvent la longueur adéquate .

Bon allez je pars ramasser des crottins !

lutin01 j'avais (et j'ai encore) le même problème alors j'ai repris des cours avec une super coach. pour garder le contact, je pense: à me redresser, à regarder loin; la tête haute. et surtout A PLIER MES COUDES et à les garder vers mes côtes en ACCOMPAGNANT AVEC MON BASSIN. ça change tout.