Bois beaucoup beaucoup d'eau !
Pour tout ce qui est coca, jus de fruits, prends en uniquement si ça te fait envie mais ne te force pas. Je sais que c'est pas possible pour moi en lendemain de soirée.
Mange en quantité suffisante, et pareil, quelque chose qui te fait envie. Des pâtes c'est bien, mais si de base tu n'aimes pas (est-ce possible?), tu ne vas pas te forcer.
Même si tout le monde te conseille, à juste titre, de prendre l'air, tu as aussi le droit de comater sur ton canapé en regardant une série
