fleurs332
Est ce que tu aurais un objet que tu aimes bien et qui te rassure ? Du style un porte clé, un stylo porte bonheur, un petit nounours ou que sais-je...?
Si oui tu peux le prendre avec toi, ça peut t'aider à te rassurer pendant ta sortie :)
Il m'arrive d'angoisser à l'idée de faire quelque chose, je me " protège " avec une écharpe que j'aime beaucoup, ça m'aide à passer le cap d'y aller et une fois la bas, je me détends et passe une bonne journée.
Le plus dur c'est d'y aller, une fois que tu seras avec tes copines tu vas t'amuser et tu oublieras ton angoisse.
Tu peux en parler à tes parents aussi, même à tes amies en leur demandant ce que vous aller faire exactement etc, ça peut te rassurer
Tu nous diras comment ça s'est passé et j'espère que par la suite tu prendras plaisir à sortir avec des amies