Blocage pour remonter à cheval

bonjour CA

je bloque ,j ai du mal a monter

je n ai plus envie de y aller

j ai un moniteur assez exigeant et a chaque fois qu il me dit une critique (constructive), je me rabaisse sur mon niveau

et je me suis fait mal a la nuque donc je me rabaisse encore plus et je n ai vraiment plus envie d y aller

je viens donc ici pour vous demandes des témoignages et des astuces pour me remettre "dans le bain"

désolé pour le pave

merci