Coca, dans quel camp êtes vous ?

Occasionnellement ça va mais y'a énormément de personnes qui en boivent tout les jours un peu comme du jus de fruit.
C'est super super sucré, et même le zero c'est que des cochonneries dedans ...
Mieux vaut boire de temps en temps un "vrai" coca normal que le zero ou le light qui contiennent vraiment des bêtises (et oui ils font grossir aussi, désolée..)

Oui les édulcorants en grande quantité sont très mauvais . C'est vraiment pas mieux que le sucre.
Le soucis avec les produits light c'est justement ce côté santé qu'ils mettent en avant et qui est faux.

Bah les jus de fruits du commerce ne sont pas meilleures que les soda.
D après mon dentiste l acidité de mon jus du matin fait autant de mal que l acidité du coca.

Après si c est des jus maison c est autre chose évidemment

jinssa

je prend que du jus 100% (pas les trucs concentrés etc.). C'est peut être moins bon que de l'eau mais ça m'étonnerais bien que ce soit pire que le coca!

Ben j'ai lu aussi que les jus de fruits contiennent autant de sucre que les soda.
Mais le jus de fruits frais à aussi des vitamines et des fibres que les sodas n'ont pas.
Donc ils sont quand même un peu meilleur.
Faut pas en abusé pour autant.

Les jus de fruits ça peut être mega acides et surtout c'est plein de sucres.. dans un vrai jus de fruits ya moins de trucs chimiques degueu que dans des sodas ou jus de fruits industriels mais c'est plein de sucres...

Normal il faut plusieurs fruits pour faire un jus donc on retrouve le sucre de tous ces fruits sans les apports en fibres. Ya pas vraiment de fibres dans les jus de fruits.

De toute façon la boisson de référence c'est l'eau, toutes les autres boissons sucrées il faut les considérer comme des extras.

Le problème des jus de fruits, c'est qu'on ne prend justement que le jus... L'orange crue est très intéressante si on la mange telle quel. Par contre, dans le jus, on perd toutes les fibres ! C'est dommage.
Et de la même façon, on a besoin de 3 oranges pour remplir un verre. Donc on va consommer le sucre de 3 oranges, sans leurs fibres. C'est ça qui n'est pas bon.


Donc les jus de fruits, eux aussi, sont à consommer occasionnellement, qu'ils soient faits maison ou pas... Et à prendre de préférence avec la plus grande teneur en fruits possible, sinon on achète de l'eau et du sucre au lieux du fruit !


Mon alternative perso c'est le sirop si je veux boire autre chose que de l'eau en été, je le fais très très peu dosé en sirop donc ça parfume un peu sans être trop bourré de sucre.
En hiver je bascule sur les thés et tisanes que je consomme sans sucre.

Oui pour le sirop c'est aussi en Petite dose avec de l'eau. Y'en à aussi qui abuse en sirop niveau quantité.

Sinon du thé glacé.. on le fait infuser avec de la menthe ou ce qu'on veut et ça parfume naturellement !

le sucre appelle le sucre.

je bois du sirop d'ortie et de gingembre avec beaucoup d'eau bien sur , c'est bien bon .

Ce qui est intéressant au delà des jus de fruits, ce sont les jus de légumes (verts, de préférence).

En ce moment, on a une quantité industrielle de carottes, alors on tourne aux jus de carottes / pommes / fenouils (ou betteraves).

Après on repartira sur des bases de légumes verts type épinards. Enfin, c'est sympa de varier et de faire ses jus maison.

pluenn (je te réponds à toi mais c'est un message général pour tout ceux qui disent que c'est tres tres mauvais ahaha)

Franchement je pense qu affirmer ce genre de choses est assez inutile...!
Rien ne montre que les quantités d'aspartame que l'on consomme dans les sodas light soient si mauvaises que ça, et par rapport à de l'eau, oui c'est plus "calorique", mais loin d'etre comparable à du normal.
Cela fait presque 10 ans que je consomme des quantités importantes de sodas light, et je doute que cela fasse grossir sinon je pense que je serai au courant.
Et cela appelle le sucre si on en donne, perso si j'ai pas mon coca light j'ai envie de sucre alors que si j'en ai un je suis plutôt branchée salé !
Pour l'argument éthique oui clairement l'entreprise coca est digne des multinationales dont on connaît les politiques... Apres voila, je mange jamais de fast food, je mange bio au maximum, pas de viandes, et huile de palme bannie de mon alimentation, je pense que malgré nos principes on a tous une faille quelque part (je pense aux iphones par exemple).

bosty2

ah si ça fait grossir .. après selon comment tu mange/bouge à côté tu peut ne pas le voir. Je pense que je pourrais boire pas mal de coca pendant un moment sans avoir de problèmes.
Mais ce n'est pas juste à propose de ça, c'est quand même vachement mauvais pour la santé ..

sans rentrer dans le débat, ce n'est pas parce que toi ça ne te fais grossit que ce n'est pas le cas^^
perso ça fait 4 ou 5 ans que je ne bois quasiment que ça, que je mange vraiment n'importe comme (essentiellement des fast Food et des pizza) et je fais toujours 45 kg pour 1m60...
Je ne vais pourtant pas aller dire que ce type d'alimentation ne fait pas grossir, chacun son métabolisme ;)