Hyper contraction des muscles permanents...

Bonjour, je viens vers vous pour avoir des témoignages de personnes qui seraient dans le même cas que moi et qui peut être auraient trouver une solution ...

Je souffre de stress chronique qui dans mon jeune âge se manifester par la peau . Psoriasis, eczéma etc... aujourd'hui j'ai réussi à calmer sa mais le stress que je porte se manifeste aujourd'hui autrement ...
Mon corps est en perpétuel contraction sans que je m'en rende vraiment compte .
Cela provoque des soucis très contraignant dans la vie de tout les jours . J'ai provoquer une douleurs chronique de l'épaule qui me fait souffrir tout les jours au point d'avoir envie de claquer l'épaule contre les murs ... j'ai également des soucis gynécologique dû à se soucis .

Mon corps ne se decontracte jamais. Même la nuit malgré que je prenne des cacher à base de plantes et de melatonine. Je me met à grincer des dents et le matin je me réveille avec la mâchoire douloureuse et des mots de ventre terrible ( j'avale de l'air dans mon sommeil )

Sa me ruine dans ma vie au quotidien et multiplie ma fatigue .
Aujourd'hui encore sa m'empêche de progresser à cheval , puisque je suis trop contracter . Je ne peut pas avoir une bonne main, ni suivre mes sauts correctement . Sa n'est pas non plus catastrophique mais sa m'empêche de passer au niveau supérieur.. .
Je suis vraiment désemparée et sa me touche beaucoup psychologiquement .
On m'as parler de la sophrologie et tout sa mais le soucis c'est que je n'est pas les moyens en ce moments de prendre des séances ... Je me sens coincé dans un cercle vicieux et les douleurs inssuportable...

Alors je recherche des témoignages sur des cas à peu prêt similaire afin de trouver des solutions sans passer par la casse des médicaments, decontractant et compagnie... sachant que je travail en pharmacie je voit bien les dégâts de se genre de traitement .

Merci à vous de m'avoir lu..