heaven
Oh ! Merci de sortir de ton sous marin pour ce si gentil message, ça me touche beaucoup
J'ai découvert la cohérence cardiaque il y a quelques mois, c'est à pratiquer au moins 1 fois par jour (session de 5 min à chaque fois donc facile d'en placer plusieurs dans une journée, faut juste prendre le rythme !)
Dans l'idée, c'est caler sa respiration sur un rythme régulier qui va permettre aux battements de cœur de se caler également et d'apaiser le stress par exemple. Plus tu le fais, plus ça devient naturel ^^
Stress = rythme cardiaque et respiration irrégulière / Apaisement = rythme cardiaque et respiration équilibré
J'utilise l'appli "RespiRelax+" qui est gratuite
brax
On ne sait jamais, imagine Simone l'attend en étant vicieusement cachée derrière la dite porte !!!
Pauvre chou, il doit assimiler la porte à la douleur du becquetage
Comme quoi Calina a bien fait de se méfier de ses poules sournoises ahahahah