Pour continuer à expliquer à ta mère (ou à tes copines par la suite) les bienfaits de la cup, tu peux lui montrer cette vidéo de Madmoizelle :
http://www.madmoizelle.com/pourquoi-passer-cup-coupe-menstruelle-196951
Sur le choix du modèle, je confirme tous les avis qui t'ont été donnés jusque-là : plus c'est rigide, plus c'est difficile à mettre en place et à retirer. J'ai une copine prof de fitness qui avait choisi le modèle sport et qui galérait toujours à la mettre sans avoir de fuites, même après plusieurs mois. Depuis qu'elle a pris un modèle "normal", plus de souci.
Donc, sincèrement, même si tu fais du sport, je te conseille un modèle souple qui sera bien plus facile (et moins douloureux) à insérer/retirer.
Moi j'ai commencé avec une Meluna et j'avais souvent des problèmes de mise en place les 1ers jours des règles. Un jour, j'étais en voyage et je l'avais oubliée, je suis entrée dans une pharmacie et j'ai pris la marque disponible puisque je n'avais pas le choix (sans tige mais je la trouve paradoxalement plus facile à retirer aussi) :
https://www.lacupluneale.com/
Depuis, je n'utilise plus que ce 2ème modèle, justement parce que plus souple (et pourtant il se déplie tout seul, alors que la meluna se dépliait souvent aux 3/4 seulement).
En tout cas, bravo pour ta démarche (t'informer), j'espère que tu arriveras à convaincre ta mère et que tu adopteras la cup.