Quand le stress prends trop le dessus, se poser quelque part, fermer les yeux. Prendre le temps d'inspirer puis d'exprimer, en gonflant et dégonflant son ventre. Souffler un peu plus fort si besoin.
Puis fais toi confiance, penses à ce que tu sais faire, aux choses positives, et dis toi qu'à ton âge (et même adulte), on a toujours des difficultés, des choses qu'on ne sait pas bien faire. Apprendre et progresser ça fait partie de la vie
