Comment vaincre cette peur du cso ?

demande a ta prof de te donner le cheval en qui tu as le plus confiance et surtout explique lui ta peur. Elle commencera par te faire sauter des petites choses.

hey tu fais du cheval pour le plaisir pas besoin de stresser!!!!

demande à ta mono de te donner un cheval franc que tu connais avec le quel tu es ç l'aise!

comence par des petites barre au sol pour monter vers 20/30cm et c'est tout:!! fais ca progressivement sans stress et ca ne sera que du plaisir!:


pour te décontrcter siffle ca aide à penser à autre chose

Va dans un cours de débutants pour le CSO, moi j'avais fait ça une fois parce que j'avais la trouille aussi. Au bout du compte j'ai trouvé le cours complètement naze et trop facile, et je suis retournée dans mon cour habituel sans plus aucune appréhension !

n'oublie pas que tu fais de l'équitation pour te faire plaisir!
demande a ta mono un cheval que tu connais, qui est franc, et en qui tu as confiance. Et ne sautes pas trop haut, ne t'obliges pas à sauter toute la séance si tu ne le sens pas!

Comme disent les autres je pense que tu devrais en parler à ta monitrice pour qu'elle te donne un cheval en qui tu as confiance, un cheval franc de préférence. Ensuite si ta peur ne s'estompe pas... Je n'ai pas vraiment de conseil a te donner. Il faudra du temps et de la perceverance. Bonne chance !

Outre le fait de prendre le cheval que tu préfères, propose-toi toujours de passer première pour l'exercice ^^ C'est une méthode que j'ai apprise ici et qui marche. Moins tu réfléchis en voyant les autres sauter et plus tu vas de l'avant. Passe première autant que possible ^^

Je suis toute à fait d'accord avec les autres.
Commence par franchir des barres au sol, et ensuite des cavalettis.

Oui, passer la première est aussi une bonne solution. Tu n'a pas le temps de réfléchir.

il faut que tu te dise que tu peut le faire il faut que tu face confience en ton cheval. Tu c'est l'obstacle c'est pas difficile il faut que tu ne pense pas a une eventuelle chute mais ce n'est pas grave. Demande a ton moniteur a te faire des petits obstacles.

Passe la première, et ne réfléchi pas. Tu souffles à fond, tu t'imagines sautant des obstacle, c'est super, tu adores ça et tout se passe hyper bien... tu positives ! si tu y vas cramponée en te disant "je vais tomber", il y a de grandes chances pour que le cheval ressente ta peur et qu'effectivement tu tombes... tu vas provoquer ce que tu redoutes !
alors ne te pose pas de question et fonce, respire, chante et passe de l'autre coté.
Si vraiment la peur est trop forte pour etre canalisée, je te conseille de laisser tomber le CSO, au moins un certain temps. Cela est dangereux de se cramponer et de ne pas gérer sa peur, ça mène à l'accident.

En se posant mille question on tombe.

Merci pour toutes vos réponse !

Je monte déja le cheval que je veut. Il fait des concours de CSO même ! J'ai jamais sauté avec lui. Je voudrait bien sautée des barres au sols, mais je suis ds un cours , je saute des croix donc , sa va encore donc je ne peut pas me permettre de demander à la prof' de mettre des barres au sols.
Sauf en septembre, pour recommencer le CSO , la prof' ns remet des barres au sols pour recommencer.

Tu sais, la différence n'est pas énorme entre une croix et une barre au sol. C'est juste dans la tete, dit toi que tu passes une barre au sol, accompagne ta croix sans trop en faire, et pour le stress chante ;) ca marche, du moins chez moi xD Et c'est vrai que passer la premiere t'empeche de réfléchir c'est bien. Et surtout éclate toi, profite, c'est des sensations uniques et merveilleuses. Et imagine comme tu seras contente de toi apres ta séance de saut. Et tu verras après tu n'auras plus peur ou beaucoup moins. ;)
Donne nous des nouvelles apres ton cours!
Bonne chance!

Merci pour votre aide :)
J'essayerait de passer la 1ère. Oui, c'est ce que je me dit, une croix c'est pas DRAMATIQUE ! XDD
Mais il y a un concours le 27 et 28 donc le 27 j'aurait pas cours & c'est mon cours d'obstacle. Donc je sait pas quand je le ferait.
Merci :)

hoho un post pour moi perso tu vois ca fais 2 ans que je 'avais plus sauter en club juste un peu avec la ponettte que j'ai débourré l'an dernier car j'avais confiance

et cette année j'ai pris 2 cours particulier en saut avec ma prof elle ma filé un ponpon faut juste etre présent sur des obstacles un peu vaste , et mardi je lui demande ce qu'on fait et bien on sautait mais elle me dit viens quand meme on fera pas haut, j'ai re-eu le cheval de mes cours d'avant, et on a fini sur un enchainement , vertical, ligne bizarre au galop, vertical, 5 foulées oxer, prendre la diagonale toujours sur le meme pied et vertical. je me suis pris des taxis mais j'ai tenu bon et j'étais plutot contente au final le cheval a été super juste une dérobad mais je l'avais senti longtemps avant mais j'avais pas réagi il se tortillat dans sa bouche puis dans ses jambes et hop a coté, pas grave on y retourne


donc l'année pro je vais essayer de voir si je peu x emmenr ma jument pour prgresser a cheval avec elle et pourquoi pas essayer de faire des petits concours sympa ^^

ah oui on a pas été au dessus 70 cm je pense