Chaise de bureau, surpoids et mal de dos

Bonjour

Pour le ballon j ai des collègues qui arrive à rester dessus toute la matinée en travaillant à leur bureau ...
En ce qui me concerne c est trop ( question d entraînement je pense) d ou l idée de s en servir un peu pas très longtemps mais régulièrement ... et éventuellement allonger peu à peu la durée.

Mes blocages sont essentiellement au niveau lombaire et le passage sur le ballon m obligé à « déverrouiller » cette zone. En ce qui me concerne j ai tendance à bloquer certains muscles qui attrapent comme des crampes à longueur de journée ce qui les rends douloureux et entreaine encore plus de crispation ... la solution c est donc le mouvement ... en douceur.


Pour les tabourets de méditation il en existe des plus haut avec un appuis pour les jambes pour être à hauteur de table ... mais pareil au début attention on peu se faire mal aux genoux donc à pratiquer progressivement !

Comme bibil91 j'allais plutôt proposer les "tabourets ergonomiques" dont j'ai entendu beaucoup de bien.

Le kikuko, j'aurais vraiment peur pour mes genoux en carton

quipochou Ce n'était absolument pas méchant ou pour me moquer ou autre, je suis en dernière année pour devenir diététicienne et je vois passer pas mal de personnes qui n'ont pas conscience des problèmes que cela entraine ... Si tu veux venir en mp je peux essayer de t'aider si tu le souhaites. :)

camille16 Désolée d'avoir été un peu sèche, mais peut-être que tu aurais pu tourner ça autrement ?
Tu vas croiser des gens bien plus susceptibles que moi (qui le suis déjà pas mal )
Mais j'ai été suivie par une nutritionniste à un moment, là, moins, par manque de temps et de moyens, mais faudrait que j'y retourne. Je sais bien les soucis liés au poids, pas d'inquiétude à se faire pour moi là dessus.
Juste les soucis de santé qui ne m'aident vraiment pas.


Niveau chaise, je vais faire le tour des magasins du coin, sinon, j'irai voir sur Amazon je pense