Les soins après effort : les gels de récupération

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Zazounuss

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Les soins après effort : les gels de récupération
Posté le 31/08/2018 à 22h08

Hello la compagnie

Bientôt de retour sur les terrains de concours, je me pose beaucoup de questions sur les soins à faire après, en effet à l'époque chez moi on ne jurait que par l'argile, et l'argile aujourd'hui je sais que ça ne se couvre pas et que ça se laisse à l'air libre.

Dans l'idéal il faudrait donc que j'ai le temps de poser de l'argile, de le laisser plusieurs heures puis de le retirer pour mettre mes bandes ou mes guêtres de repos, dans la pratique c'est évidemment plus compliqué

Du coup j'ai pensé aux gels et j'ai fait quelque recherches, j'ai déjà découvert que certains gels ne pouvaient être utilisés couverts, que d'autres étaient dopants, j'ai trouvé des sujets intéressants ici mais datant de 2009 .... bref je n'ai rien trouvé de concret, ou du moins pas d'avis qui me permette de faire un choix parmi les dizaines de produits existants !

Et c'est là que j'ai besoin de vous, que me conseillez vous comme produit que je puisse mettre sous des bandes ou des guêtres de repos ?

Stphe

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Les soins après effort : les gels de récupération
Posté le 31/08/2018 à 22h32

Perso je mets argile et j'enlève le lendemain. Plus efficace que les bandes pour mon gros.

Genesiss

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Les soins après effort : les gels de récupération
Posté le 31/08/2018 à 23h10

La douche, l'argile et ou les bandes sont quand même des valeurs sûres, perso ça me suffit amplement. Je laisse sécher ou bien je pose dans les bandes puis laisse sécher le lendemain.
J'ai du mal avec l'idée de poser des bandes après un gel ... mais pourquoi pas sans .

Lenahaha

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Les soins après effort : les gels de récupération
Posté le 31/08/2018 à 23h18

Pour avoir utiliser ce type de gel sur moi pendant ma ré-éducation sur conseil des kinés, franchement, ça fait le même job que le synthol classique pour plus cher.

Alors oui, le synthol, c'est "dopant" mais franchement, c'est quand la dernière fois qu'un cheval d'amateur a pisser dans un flacon?

Sinon, argile et HE de menthe poivré. C'est ce que j'utilise dans ma base neutre pour me laver, l'effet froid est terrible, ça marche vraiment bien.

Genesiss

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Les soins après effort : les gels de récupération
Posté le 31/08/2018 à 23h25

ah oui synthol aussi ... que je sois en concours ou pas lol bon attention dopant quand même si jamais test mais bon ... voilà quoi ...
mais à ne JAMAIS couvrir !

Zazounuss

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Les soins après effort : les gels de récupération
Posté le 31/08/2018 à 23h53

genesiss L'argile a besoin d'être à l'air libre pour pouvoir éliminer toutes les toxines les couvrir équivaut à les emprisonner, les garder sous les bandes et les réinjecté dans le pied, merci pour le conseil mais je passe.

Attention aussi à l'utilisation des huiles essentielles qui elles vont pénétrer dans le système du cheval alors que l'argile lui va avoir un effet d'aspiration, un résultat plus que moyen du coup cette combinaison..

Mais nous nous éloignons du sujet, ce sont les gros qui m'intéressent

Tootsienomade

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Les soins après effort : les gels de récupération
Posté le 01/09/2018 à 00h06

Bonsoir, ma juju 11 ans a de l'arthrose et un début d'ossification du processus palmaire sur un postérieur.

Mon véto osteo me préconise le synthol avec complément (harpa, curcuma et complément phyto pour le cartilage)...
Il a vu les gels que je mettais (trucs hors de prix), il a dit "le synthol est moins cher et tout aussi efficace"...Avec douche de 15 minutes après le travail...

Donc, une fois sur quatre, je masse avec le gel qu'il me reste, sinon, 1 fois sur deux avec du synthol (mais il faut faire attention que le synthol ne brûle pas... Je mets 3 bouchons de synthol en massage avec une compresse pour les 4 membres)...

Zazounuss

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Les soins après effort : les gels de récupération
Posté le 01/09/2018 à 04h13

Merci pour l'astuce mais il me semble que le synthol a une action échauffante et non rafraîchissante/décongestionnante, mais surtout il me semble qu'il ne faille pas recouvrir du synthol, pas pour moi du coup ...

Genesiss

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Posté le 01/09/2018 à 07h08

zazounuss relis bien mon commentaire

Zazounuss

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Posté le 01/09/2018 à 09h15

genesiss Oui tu parles d'argile avec bandes, pour moi ce n'est pas compatible

Urbanlegend

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Posté le 01/09/2018 à 09h29

Qu'est ce que tu fais comme épreuves ? A moins d'aller sauter des grosses grosses barres les bandes de repos c'est pour moi vraiment pas nécessaire si ton cheval a des tissus sains.

Pour te donner une idée j'en met à mon cheval après le 3eme jour de concours sur 135. Avant c'est uniquement de l'argile.

Je trouve les gens refroidissants inutiles. Ce qu'il faut c'est refroidir vite et bien les tendons de ton cheval. Le gel au contact du tendon chaud va forcément chauffer lui aussi et sera inutile.
La meilleure façon de refroidir un tendon c'est soit la glace (seau de glaces, guêtres de froid) ou tout simplement de l'eau froide que tu vas faire couler le long du tendon, sans pression, sans massage, vraiment pour refroidir, pendant une dizaine de minutes.

Et ensuite de l'argile c'est top. Soit le soir et à retirer le lendemain matin si ton épreuve était en fin de journée, soit à poser après l'épreuve et à retirer une fois sec.

Genesiss

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Posté le 01/09/2018 à 10h08

zazounuss quand tu veux faire d'une pierre deux coups et que le lendemain tu laisse sécher, pas de soucis

Badmonster

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Posté le 01/09/2018 à 12h25

Les toxines ne vont pas repartir dans le membre... l'argile a des capacités d'absorption et d'adsorption, 2 choses différentes. Une fois sèche, l'argile n est plus active, d'où l'intérêt de couvrir pour qu'il ne sèche pas trop vite.

Ma jument a tendance à engorger un peu, il faut dire qu'elle a 17 ans, en concours quand il fait chaud, forcément...

Le plus important c'est surtout de bien marcher, un bon moment, et de rincer les membres pour les refroidir. Perso une fois que c'est bien sec bien refroidi je mets du tendonil. Je ne remets pas les bandes par contre, je n ai pas vu de différence quand je les ai mises.

Quiebro13

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Posté le 01/09/2018 à 16h40

Ça nous arrive de partir sur plusieurs jours en concours avec 1 ou 2 épreuves dans la journée + cheval en box alors que aucun ne vit comme ça aux écuries

On ne se prends pas la tête c'est douche des membres + argile et tant pis si ça sèche on lève le lendemain c'est toujours mieux que de couvrir.

Le synthol on en a utilisé pour des maux de dos

Aucun de nos chevaux n'engorge ou présente des soucis de récupération.

La récupération ça se prépare, par un entraînement adapté, une bonne alimentation quotidienne et surtout de l'activité dernière
Tous les chevaux sont sortis le lendemain, on privilegie la balade au pas et les pieds dans la rivière à défaut une petite séance de stretching, une récupération active quoi.

Édité par quiebro13 le 02-09-2018 à 12h15



Lillly_31

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Posté le 01/09/2018 à 18h57

Coucou

As tu essayé le froid? Mettre des "packs " de glace par exemple?
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