faut pas trotter sans étriller le cheval avant, par contre, on peut trotter sans étriers
sentir ce fameux mouvement, c'est le graal
il faut faire de la mise en selle, plutot que d'enchainer des heures de trot assis
il faut faire des exercices de rotations des bras, du tronc, des jambes, des chevilles, des exercices d'équilibre, au pas d'abord, puis au tout petit trot
http://equipeda.info/assouplissement.html
ta monitrice vous en fait faire ?
tu peux aussi mettre tes épaules un peu en arrière, mais sans envoyer les jambes vers l'avant (ce n'est pas la bonne position, mais ça peut permettre de passer un cap ) ou faire le sac de chiffon (même remarque )
tu peux aussi demander une leçon particulière en longe, que tu n'ai que ta position à gérer
autre conseil, quand tu trotte assis, il vaut mieux faire quelques mètres bien et te remettre au trot enlevé, et recommencer, plutot que d'enchainer des longueurs en dégradant ta position