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Trot assis
Posté le 10/12/2018 à 22h04
lutin01
Posté le 10/12/2018 à 22h04
axellou3 Alors le trot assis, c'est le grand combat de tout le monde, même après des années d'équitation ! ^^
Je trouve aussi que c'est un peu tôt dans l'apprentissage, quand on est pas encore à l'aise avec les mouvements du cheval mais bon.
Tu peux avoir l'impression que les autres y arrivent mais c'est pas pour ça qu'ils trottent correctement assis !
Si tu me regardes, t'auras l'impression que je me débrouille pas trop mal, je ne rebondis pas, mes jambes ne font pas essuie-glaces ... et pourtant jusqu'à il y a quelques semaines, j'étais super contractée dans mes jambes et c'était pas le "bon" mouvement ! Mais ça, ça prend beauuuuuuucoup de temps.
Eventuellement, trotter avec les jambes par dessus les quartiers c'est tip top pour laisser ton bassin fonctionner ! Dans ces cas là le trot assis ça va tout seul, j'ai testé sur mon ancienne DP, un trotteur méga inconfortable, bah j'avais rien à faire, c'est mon bassin qui faisait tout.
Fermer les yeux et te tenir fort au pommeau/tapis, ça te permet de garder tes fesses dans le fond de la selle et petit à petit tu te lâches ...
En fait toi tu dois être très tonique (se pencher trop en arrière ne servira à rien, étire-toi vers le haut) mais c'est ton bassin qui suit le mouvement, c'est lui qui encaisse et qui "ondule" ( et ça fait mal aux abdos !!! ). Déjà, oublie tes jambes dans un premier temps et concentre-toi sur tes fesses et ton bassin. Oblige-toi à ne pas décoller de ta selle sur 1 foulée, puis 2, tu reprends le trot enlevé et tu recommences en rajoutant des foulées au fur et à mesure.
Fais comme si ton nombril se retrouvait projeté vers l'avant de ta selle à chaque foulée, comme si un fil invisible tirait dessus.
Bref, dans tous les cas, plus tu te crisperas pour y arriver, moins tu y arriveras. Donc dès que ça devient trop compliqué, tu arrêtes et tu recommences après.