Soins après l'effort

Pour ma jument, j'utilise le baume décontractant de Ek1n. Il est à base d'huile d'arnica et d'huiles essentielles de lavandin et de romarin. Il agit sur les muscles et tendons. Il est vraiment bien

on y pense pas assez, mais c'est aussi bon pour les chevaux que pour nous: des étirements
il y a un bouquin, malheureusement je n'ai pas eu l'occasion de faire plus ke le feuilleter et je ne me souviens plus du titre
il y avait dedans des exercices d'étirements à faire après le travail, je vais essayer de décrire, le cheval ne doit pas lutter, on ne force pas
pour les postérieurs, on saisit le membre au niveau du boulet avec une main et avec l'autre, on pousse vers l'avant au niveau du jarret, de façon à ce ke le sabot se pose bien en dessous du ventre, il faut faire tenir la position le plus longtemps possible, et dans l'idéal, ramener soi-même le membre à sa position initiale
pour les antérieurs, pareil, saisir le boulet, et en poussant avec l'autre main au niveau du genou, faire poser le sabot le plus en arrière possible

on peut aussi étirer dans l'autre sens
antérieur, prendre le membre au niveau du genou, et le tirer doucement vers l'avant, le cheval ne doit pas être en opposition, si on le fait bien, on sent le cheval "donner" l'étirement, on peut aussi dans la même position écarter et rentrer le genou latéralement

pour le postérieur, se mettre dans l'axe, et tirer le postérieur vers l'arrière, assez haut, pareil, le cheval doit "donner" l'étirement.

fandada
Le Stretchning pour votre cheval de Jean-Michel BOUDARD, 2001
ISBN 2-904971-43-2

texaneandme merci beaucoup! je vais me renseigner sur les crèmes et les gels de ce genre

fandada je fais quelques étirements de ce genre mais ça efface jamais complètement ses courbatures. Je vais essayer de les tenir plus longtemps aussi.
Merci pour le conseil

kaskade Merci pour la référence

mercier33 ma praticienne shiatsu qui est aussi kine humain m’a prescrit aussi des étirements de ce type pour ma jument et c’est minimum 15 secondes

lambrino D'accord merci. Je vais faire davantage d'étirements. J'avais pensé au kinesyl de chez Ravene aussi. J'en entend du bien un peu partout

Bonjour,

Tu pourras trouver des infos ici :

http://www.sabot-cheval.com/fr/pathologies-du-sabot,30/muscle-du-cheval-massage-cheval,p207.html

Moi j'ai testé l'onguent bio à l'arnica, il est top !

Arnigel ou bien ce genre de produits à mettre sur les flanelles, sous des bandes de repos.

Cela dit, la meilleure récupération est de marcher (donc éviter le box après un gros effort mais privilégier le paddock ou le pré).

Idem mon ostéo m'avait conseillé, par exemple au moment où on fait les pieds (pour y penser), étirements antérieurs et postérieurs, avant et arrière, et tenir la position au moins 10 secondes. Et tant qu'on y est on peux faire cervicales basses et hautes (avec carotte).

Sinon le meilleur traitement après l'effort pour moi ça reste une longue douche fraiche, je ne sais plus si tu en as parlé.

flakiss ma jument vie au près à l'année et je la marche toujours plusieurs minutes après effort.

mercier33

Peut-être aussi envisager de revoir la préparation à l'effort, le travail d'entrainement ou l'intensité des efforts demandés à la baisse.
Il n'est jamais bon de mettre des chevaux dans le rouge, encore moins à répétition.

Le traumasedyl, c'est vraiment top !!!

Surtout bien marcher après l'effort, idéalement mettre un peu au paddock en rentrant, si c'est possible...

Un petit coup d'oeil à la ration voir si elle est vraiment adaptée à des efforts brusques et intenses, la récupération passe par là, les electrolytes après, pourquoi pas mais finalement avant, ça permettrait de supporter mieux l'effort! Finalement les electrolytes c'est un peu comme les cmv d'une ration, et ça se donne quotidiennement.
Après, douches, etirements, bien bien echauffer avant, bien marcher après...