Faux mouvement crampe mollet

Est-ce que tu bois suffisamment? Il parait qu'il faut boire bcp pour avoir moins de crampes.

domipac19 non c'est vrai qu'on me fait souvent la réflexion comme quoi je bois peu

J'ai pareil ca viens du fait que je bois pas assez (au point de me réveiller en hurlant parce que j'ai reussi a me choper une crampe en dormant)
Faut se forcer a boire ca passera surement

Mon mari a le même problème, il ne boit pas assez.

Je fais régulièrement des crampes, c'est un des premiers signaux comme quoi je bois pas assez.

Je crois que ça peut avoir un lien avec un manque de magnésium aussi.

Manque: eau et/ou sel et/ou magnésium

Il m'est arrivé d'avoir des crampes par le passé (et une mini il y a quelques nuits en m'étirant) mais bon mon corps est vieux avant l'âge... perso je suppose que c'est surtout du à un manque de magnésium parce que pour ma part, je m'hydrate déjà pas mal à l'année ^^ donc penser également comme dit dans les derniers messages au magnésium souvent sous-estimé/oublié ^^

Manque de sels minéraux, magnésium, potassium etc...
À noter qu'avec les chaleurs soutenues en ce moment les gens boivent plus. Alors c'est bien mais il faut aussi tenir compte qu'on perd davantage de ce que je viens de nommer.

Dans ton titre, tu parles de faux mouvement... Il m'arrive régulièrement de faire des faux mouvements notamment lorsque je m'étire les jambes, et ça me lance une crampe dans le mollet, qui dure également une petite minute. Ou un nerf coincé.

Pas de souci de magnésium ou de manque d'eau, simplement une mauvaise manip.

A toi de diagnostiquer les raisons, pour la prochaine fois, c'est peut-être juste ça.

corleone oui c'est ça qui m'arrive c'est quand je suis dans mon lit et que je m'etire les jambes

Coucou si ça t’arrive pendant la journée ou pendant ta nuit c’est peut-être dû à un manque d’hydratation et de magnésium.
Bois plusieurs verres d’eau dans la journée et mange des bananes !

nesleponey
J'ai même parfois un doigt de pied qui se coince et reste dans une position étrange.

Je n'ai jamais de crampe au cours de la journée ou de la nuit, seulement lors de ces faux mouvements.

nesleponey

Aie, j'ai connu ça longtemps quand je montais en mise en selle car beaucoup plus de contractition du mollet...Par contre moi ça pouvait durer 10min....

Effectivement peut-être manque d'eau ! Depuis que je bois au moins 1L par jour je n'ai plus ce problème. On m'a dit de boire du jus d'orange aussi, mais je ne sais plus dasn quel intérêt

Pour ma part ça m'arrivait surtout à l'époque où je ne buvais pas assez d'eau.

Cependant ces derniers temps, j'ai eu de très fortes crampes aux orteils et plante de pied (toujours les mêmes) et il s'avère que j'ai besoin de semelles. L'ostéo a considérablement réduit l'apparition des crampes mais j'ai encore régulièrement une gêne au pied, normalement je consulte au mois d'août.

Voilà pour mon expérience. le plus simple est déjà de boire plus d'eau et éventuellement de compléter une carence en magnésium.

Dans un second temps, consulter ostéo ou podologue serait peut-être un plus, s'il y a des compensations à lever pour que tes muscles ne viennent pas te faire souffrir comme ça :)

la-rowane

Voila ! C'était du magnésium il me semble ce pour quoi on m'avait dit de boire du jus d'orange ! Bon je ne sais pas si c'est véridict x) Pour moi magnésium = chocolat (et ça m'arrange)