Fatigue

Pour ma part, c’est plus le rythme imposé par mon année qui fait que j’ai du mal à tout gérer

- aucun jour où je me réveille à la même heure (ou alors, je devrais m’en lever à 5h30 tous les matins)

- des jours ou j’ai une heure de cours, d’autres où on en enchaine 8...

- énormément de travail perso...

- pas d’enfants mais 2 poneys à la maison

J’ai décidé de mettre des priorités :

- boulot perso (obligatoire car enseignante)
- sport (soins des poneys, vélo...)
- alimentation
- Le reste...

Réellement, l alimentation est importante. Ca ne veut pas dire faire la cuisine des heures hein. Mais supprimer la malbouffe (ca surcharge le corps, qui s épuise à traiter ça), reduire le sucre etc. Bien manger, ca peut etre cuire du riz, faire une poêlée de légumes (une courgette coupée en morceaux, du fenouil idem, ou n importe quel légume de ton frigo, quelques epices style ras al hanout, ca cuit en 20 min). Chui nulle en cuisine donc n importe qui peut le faire haha (et sans se couper comme moi). Mon système immunitaire est fortiche malgré tout, je ne chope plus de rhumes depuis 2 ans malgré des collègues malades à tour de rôle.

Je vais essayer de répondre à tous n'hésitez pas si j'ai oublié quelque chose.

Alors j'ai repris à temps partiel en avril et maintenant à 100 % depuis début octobre avec 2 jours de télétravail ce qui économise 1h30 2h00 de trajet ces jours là.

Pour la prise de sang je l'ai faite hier j'ai un très gros manque de vitamine D du coup 4 ampoules à prendre sur 2 mois pour remonter ça.

J'ai trop de fer, ça je ne sais pas ce que ça implique, je suis allé refaire une PDS ce matin complémentaire à celle d'hier pour voir s'il y a un réel problème ou non.

Pour la nourriture je cuisine beaucoup. J'évite les sucreries et autres "malbouffe" depuis 2 mois environ.

J'ai toujours cuisiné ça ne me dérange pas c'est juste que j'ai la flemme pour tout en ce moment.
J'ai le companion aussi ça m'aide bien mais quand je suis hs c'est quand même difficile.

Le pilates ce n'est pas pour me donner bonne conscience c'est parce que j'aime bien et ça me fait un bien fou au niveau du dos. Et ça vide la tête aussi !

Voilà pour le ménage et les courses heureusement j'ai un mari qui m'aide beaucoup ça soulage.
J'aurais aimé trouvé quelqu'un en Cesu le problème c'est de trouver une personne de confiance. J'ai eu une aide à domicile pendant ma maladie mais ce qu'elle faisait ou rien il n'y avait pas de grosse différence.
Donc il faudrait faire des entretiens et des essais et j'avoue que je ne me suis pas encore lancée.

Pour mon loulou il est au pré avec un copain. Il a de l'oligovit tous les jours et habituellement je lui donne.
En ce moment c'est la responsable de la pension qui le fait.
Ils ont un peu les pieds dans la boue quand même alors j'aime bien surveiller ça aussi...
Je suis un peu trop mère poule je crois.....

Encore un grand merci pour vos réponses.

Je n'ai pas l'habitude de m'exposer ainsi sur un forum mais j'avoue que ça fait du bien parfois et ça peut donner de nouvelles pistes à explorer.

Si je n'ai pas répondu à tout le monde j'en suis désolée je ne m'attendais pas à tant de réponses aussi vite

ls37 si tu as trop de fer il faut creuser de ce côté.
C'est pénible le fer: pas assez: on est mal, trop: on est mal

ladygodiva merci c'est en cours résultat de la prise de sang lundi j'espère.

Bon résultat de la prise de sang taux de ferrine trop élevé par rapport à la normale.
J'ai appelé l'assistante du medecin qui m'a dit que si je n'ai pas été contacté c'est que ça va.

Me voilà bien avancée avec ça,

Bon la bonne nouvelle c'est que j'ai trouvé quelqu'un pour m'aider à la maison !

Et que j'ai un peu lâché prise pour mon loulou, j'irai plus souvent quand ca ira mieux.

Voilà voilà toujours à l'écoute si vous avez d'autres conseils de remise en forme ou si vous êtes dans le même cas que moi et envie d'en parler tout simplement