Comment bien reprendre le travail ?

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Poneyco29

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Comment bien reprendre le travail ?
Posté le 16/01/2020 à 22h04

Bonsoir,

Alors voilà c'est après deux mois de " convalescence " que je vais pouvoir recommencer a travailler mon cheval comme il faut !

C'est un poney connemara qui a subit une perte d'état assez violente (par ma faute je l'avoue ) et donc je ne voulais plus le monter ou du moins juste en balade.

Maintenant il va beaucoup mieux et est en pleine forme et je voulais savoir qu'elle genre d'exercice je pourrais faire pour le muscler correctement !

C'est un poney assez volontaire, énergique mais parfois dur à mettre dans le travail

Sachant que je le monte au minimum 2x par semaine et qu'il a foin à volonté tout le temps + 2L de grain avec 50g de tourteau de soja (quand je le monte ou quand je le travaille en liberté soit 3x par semaine minimum.

Voila je suis ouverte à tout idée d'exercice que ce soit monté ou non. On est plus axé dressage que saut (même si ça nous arrive d'en faire de temps en temps)

April_01245

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Posté le 16/01/2020 à 22h36

poneyco29 peut être commencer par la longe

Poneyco29

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Posté le 16/01/2020 à 22h38

april_01245
Oui, c'est ce que j'ai prévu de faire d'ailleurs j'ai repris aujourd'hui mais après qu'est ce qui pourrait aider ?

April_01245

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Posté le 16/01/2020 à 22h43

poneyco29 si tu veux reprendre doucement le travail pour le re muscler, la longe c'est utile après les balades en terrain variés aussi.

Pour le travail monté je ne sais pas trop, mais pour un début sa peut être pas mal.
Faire appel à un moniteur c'est sympa aussi ^^

Édité par april_01245 le 16-01-2020 à 22h49



Poneyco29

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Posté le 16/01/2020 à 22h49

april_01245
Ok déjà je vais partir là dessus !
Et tqt pour le travail monter peut être que quelqu'un d'autre saura m'aiguiller !

Pour le moniteur je ne peux malheureusement pas pour le moment c'est pour cela que je m'adresse au gens du forum suivant leurs expériences mais aussi je demande l'aide de professionnels.
Donc si possible pas de jugement sur le faites que je ne monte pas en club

April_01245

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Posté le 16/01/2020 à 22h51

poneyco29 je n'est pas de moniteur non plus c'est pour ça que je te dis ça ^^'

Si par contre pour le travail monté, pour mes débuts avec ma dp qui était bien bien démusclé, j'ai commencer avec des exercices de bases type incurvation, contre incurvation etc beaucoup sur les cercles voir comment il s'en sort.
Après je ne suis pas une pro

Poneyco29

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Posté le 16/01/2020 à 22h55

april_01245

Aaah d'accord ahaha autant pour moi !

Hum je voies, sur huit de chiffre, cercle, ect.. ? Je connais quelqu'un qui fait ça mais elle varie hanche en dedans et epaule en dedans sur des courbes. Bon après sa jument travail toute les jours et depuis des mois donc comme on reprends je vais calmer mes ambitions et reprendre a 0 peut être

Si tu as d'autres idées qui te viennes faut pas hésiter !

Dolimos

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Comment bien reprendre le travail ?
Posté le 17/01/2020 à 09h52

Commencer par de l'extérieur, si possible en dénivelé , d'abord au pas puis aux 3 allures .

Conjointement au travail en extérieur aux 3 allures , recommencer le travail basique sur le plat , mais en y allant progressivement niveau intensité et durée . Etre attentif a son cheval , l'ecouter pour mieux adapter .

Alors je ne sais pas quel est ton niveau de travail sur le plat ( ou "dressage" si tu preferes ) ni celui de ton cheval , mais par basique j'entends tout le travail d'assouplissement sur les cercles (incurvation) et sur plusieurs pistes (EED , cessions a la jambe …) , travail sur les transitions , travail sur le fonctionnement global correct du cheval ( tension de la ligne du dessus , décontraction , engagement , equilibre , cadence , fidelité a la main , activité des postérieurs , rectitude , symetrie etc … ) , bref tout ce qui va faire que le cheval pourra te porter correctement et répondre a tes demandes facilement .

D'abord on remet tout en place au pas , puis au trot , et enfin au galop .

Tjr être progressif mais exiger la bonne réponse fonctionnellement parlant : il ne sert a rien d'enchainer les exercices si ceux ci ne sont pas correctement réalisés . Cela ne servira a rien et n'apportera absolument rien . Il faut que le cheval travaille juste . Une transition doit se faire avec un cheval qui fonctionne . Si le cheval se contacte , se creuse , se traverse, cela n'apportera absolument rien . Idem pour les cercles : s'attacher a garder une incurvation et un tracé régulier et constant . Mieux vaut un cercle de 20m parfaitement réalisé qu'un de 10m au tracé irrégulier où le cheval dérape , s'ouvre, perd sa cadence et son incurvation !

Bref , au depart , travaille de façon parfaite les choses simples et progressivement tu augmente la difficulté !

Ce que tu veux c'est que ton cheval retrouve sa condition physique . Pour ça , de l'extérieur aux 3 allures pour le cardio , la mise en avant et le moral et du travail sérieux sur le plat visant a assouplir, mettre en equilibre , gainer et refaire la musculature , le la ligne du dessus plus spécialement .

Tu peux inclure 1 seance de longe toutes les semaines aussi , sans enrênement , avec travail sur barre au sol et cavaletti . C'est tres benefique pour le fonctionnement !

Mystral

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Posté le 17/01/2020 à 10h02

Je n'ai rien à rajouter à ce que te conseille dolimos

Quand tu parles de "convalescence" a-t-il été blessé ? (cela pourrait modifier le travail de remise en route).

Poneyco29

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Posté le 17/01/2020 à 10h04

dolimos
Waouu merci beaucoup ! C'est un peu ce qu'on faisant avant quand il travaillait tout les jours. Cependant j'avais pas tout le temps ce que j'attendais. Je pense que j'en demandais trop :/ donc si je te suis j'y vais par étape, une séance uniquement transitions, une uniquement EDD, une cercle, ect ...
+ une séance par semaine de longe.

En tout cas merci je vais bien appliquer ça !
Par contre avant de recommencer à sauter je pensais faire que du plat + ballade pendant au moins 2/3 mois et reprendre le saut que après ?
Ou faut il mieux que je travaille un peu aussi en saut de temps en temps ?

Poneyco29

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Posté le 17/01/2020 à 10h07

mystral

Non quand je parle de " convalescence " c'est qu'il a eu une perte de poids assez importante et donc j'ai préféré arrêter de le travailler. Depuis deux mois il a fait pré + ballade en main une ou deux fois par semaine.

Mystral

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Posté le 17/01/2020 à 10h09

poneyco29

D'accord, dans ce cas, je te conseille de suivre le programme proposé par Dolimos qui est très complet et bien détaillé

Poneyco29

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Posté le 17/01/2020 à 10h16

mystral

C'est prévu ! Je vais bien le suivre et surtout bien l'écouter lui sur ses capacités! Je lui doit bien ça (x Le but est de commencer tranquillement les concours en septembre prochain ( j'ai donc 8 mois pour le préparer ehe)

Dolimos

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Posté le 17/01/2020 à 10h37

poneyco29

Citation :
donc si je te suis j'y vais par étape, une séance uniquement transitions, une uniquement EDD, une cercle, ect ...


non pas du tout ! Au contraire il faut mixer un peu de tout a chaque séance car chaque figure ou exercice a un but, un résultat escompté .

Une EED va favoriser l'engagement d'un postérieur et mettre de l'équilibre , les transitions vont faire travailler la souplesse longitudinale (faire bouger le dos, abaisser les hanches , favoriser l'engagement et redresser l'avant main si c'est bien fait ), les cercles et le travail sur l'incurvation et surtout les changements d'incurvations vont assouplir latéralement et permettre par la suite la correction des irrégularité de symétrie et de rectitude .

Bref, si tu ne travailles qu' 1 seul truc a la fois , et d'un, tu risques d'ennuyer et abrutir ton cheval et de 2 tu ne va travailler qu'une petite partie du fonctionnement du cheval . Ce n'est pas ce que l'on veut . Un bon athlete est un athlete complet : cadio , souplesse , force , gainage . A différents degrés selon les disciplines !

En fait il faut avoir en tête la portée et les effets de chaque demande , de chaque exercice .
Pourquoi je fais une EED ? Pourquoi j'incurve ? Pourquoi je fais un cercle ? Quel effet j'en attend sur mon cheval . Quel soucis je cherche a corriger .

Lakchmi

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Posté le 17/01/2020 à 10h47

La forme la plus douce pour le muscler, c'est de le sortir en extérieur sur des terrains variés (beaucoup de montées et descentes) à faire au pas.

Sinon, en fonction de ton niveau, les exercices de musculature par excellence sont tout ce qui est sur le thème de l'incurvation, des épaules en dedans et autres travaux sur deux ou trois pistes.
(dolimos m'a devancé, avec davantage de détails que moi !)
Pour ma part sur les deux chevaux que j'ai travaillé, c'était énormément de courbes, de cercles, de changements d'incurvations, des contre incurvations, des flexions, des épaules en avant puis en dedans, des contres épaules en dedans, des huit de chiffre, des épaules en dedans en ligne puis sur le cercle, des "spirales" (changement de diamètre du cercle de façon progressive), du travail des hanches ensuite.

Une séance avec uniquement des cercles, une avec uniquement des épaules en dedans : non. Tu vas vous frustrer et vous lasser tous les deux. Le cercle avec incurvation et l'épaule en dedans sur une ligne droite c'est au fond quasiment le même exercice, donc l'un peut t'aider à l'autre. Quand je travaille je mixe tout ce que je t'ai mis au dessus, parce que quand j'ai une difficulté sur mon épaule en dedans je la résous par un cercle et vice-versa.


Je ne te juge pas mais fais attention tout de même, la difficulté dans la longe ou le travail monté pour ce type de problématique, c'est que tu pourrais faire pire que mieux, et muscler ton poney à l'envers ou lui générer des difficultés et blocages physiques. Tu as tes raisons pour l'encadrement mais fais le en toute conscience des risques que tu prends pour lui.


Pour le saut, si j'étais toi je ne mettrai pas de date : je ne reprendrai le saut que lorsque le galop est suffisamment cadencé et équilibré. En fonction de l'état actuel de ton cheval, de son niveau de travail, de ton niveau équestre et de l'efficacité du travail que tu amorces ça peut prendre un mois comme dix mois.


Attention, on écrit "baLade" avec un seul L. Si tu écris avec deux "L" (ballade), c'est que tu parles d'une chanson (quelqu'un qui fait des ballades c'est qu'il chante, quelqu'un qui fait des balades c'est qu'il se promène). Pour muscler ton poney, la balade sera plus efficace que la ballade !

Dolimos

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Posté le 17/01/2020 à 10h50


Citation :
Par contre avant de recommencer à sauter je pensais faire que du plat + ballade pendant au moins 2/3 mois et reprendre le saut que après ?
Ou faut il mieux que je travaille un peu aussi en saut de temps en temps ?


Ayant eu plusieurs chevaux de sport a remettre au boulot apres blessure , j'avais posé la question a ma veto !
Sa réponse : quand ça peut travailler au galop normalement , ça peut sauter !

Donc le tien n'ayant pas été blessé , tu peux sans probleme reprendre l'obstacle mais a condition comme pour le reste d'adapter ! Ne pas aller sauter si le cheval n'est pas correct dans son galop et son équilibre . Il faut pouvoir lui construire des abords ne le mettant pas en difficulté physique !
Sauter au trot pour commencer peut faciliter les choses niveau contrôle .

Commencer par de faibles hauteurs ( a adapter au cheval/ cavalier car la notion de faible hauteur n'a pas la même définition pour tout le monde ! )
Des hauteurs de travail ou lui et toi etes tres a l'aise et qui permettent de bien travailler les fondamentaux ( galop , equilibre , tracé , trajectoire , mecanique de saut ) .

Des petites lignes de meca sont bien adaptées pour ce travail . Ca gymnastique et fait bouger le dos (a condition que le cheval les fasse dans le relachement , le calme et la decontraction !! ) .

Là aussi , il ne faut pas "sauter pour franchir les obstacle" , il faut sauter utile !
L'obstacle developpe la poussée des postérieurs , la synchronisation antérieurs/postérieurs , la tonicité .
Si le cheval fait ça a la va vite en se débarrassant de son saut en levant juste les papattes , l'exercice est vain niveau bénéfices pour le physique du cheval .
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