Pied en canard

J'ai également ce défaut et j'essaye de le combattre en ce moment...

Il faut remonter pus haut, c'est souvent un soucis de placement de jambe qui se joue aux genoux (très souvent car on visse nos genoux dans la selle et que notre bas de jambe reste du coup trop mobile) ou aux hanches...

Oh oui, et je pense que nous sommes nombreux à avoir /avoir eu ce défaut !
Y'a pas de secret : mise en selle, travail de l'assiette, fonctionner sans étrier pour ouvrir les genoux et mettre le poids dans les talons, attacher les étriers à la sangle pour fixer le bas de jambe, travailler en équilibre sans les mains ( avec un cheval qui le permet !)... bref, tout le travail de mise en selle classique.

Ok je vais travailler ça et en parler à ma monitrice. Merci a vous !

mickey123 j'ai corrigé ce soucis en apprenant à bien chausser mes étriers
En une séance problème réglé ! Ensuite il a fallu quelques séances le temps de prendre l'habitude de la position des pieds par rapport à l'étrier mais ensuite plus besoin d'y penser !

Le truc c'est de pas coller 1/3 du pied dans l'étrier comme on apprend au début, le fait de n'utiliser que les orteils et à peine la plante du pied évite les douleurs de cheville, facilite une bonne position de jambe et une meilleure stabilité car on est obligé de se servir de son mollet et non son talon comme on a vite le défaut de le faire...

Edit: j'ai gribouillé un truc pour illustrer ce que je veux dire (en rouge c'est le plancher de l'étrier)

Moi j'ai réglé ce soucis en arrêtant de faire ce qu'on me répétait en club : "appuie sur tes étriers, descends tes talons !". J'appuyais tellement que je poussais l'étrier en avant et bingo... pieds en canard.

Mise en selle, apprendre à avoir une descente de jambe plus juste et naturelle.

yachinii Du coup tu enfonces moins les pieds dans les étriers?
Pas sûre de ton coup... Ca pousse a mettre la jambe en avant pour ne pas perdre l'étrier, et la jambe est moins fixe car l' "appui" est moins stable

rockypompon j'ai fais un dessin car je me doutais que c'était pas clair

En fait c'est physiquement impossible d'avoir la jambe qui part en avant quand tu te tiens avec les orteils (pour imager grossièrement le truc) : si ta jambe avance, tu perds ton étrier, et avec le poids dans les talons elle reste à sa place, mollet au contact.. j'avais une position désastreuse niveau jambe et ça m'a bien aidé perso :)

yachinii

Je crois que j'ai compris merci. Je vais essayer mercredi a mon cours et je vous dirai. :)

mickey123 et pense à serrer tes mollets et non tes genoux comme disait mo56

yachinii

ok j'y pense
merci beaucoup

yachinii oui c'est excellent pour blaser un cheval

entièrement d'accord avec Flakis !
a force d'entendre " baisse tes talons , ne serre pas les genoux " , on en finit par forcer ses talons vers le bas sous prétexte de les descendre et écarter les genoux sous prétexte de pas les serrer .
En découle inexorablement la fameuse position " pieds en canard " ....

Donc arrêter de forcer les talons vers le bas , ils doivent être a peine plus bas que le pointe de pied , pas a 45° par rapport a l'horizontale !
Et pareil pour les genoux : les avoir au contact de la selle sans les serrer .

impossible dans ces conditions d'avoir les pieds en canard ! c'est garanti !!

dolimos

Même avis

ladygodiva y'a plusieurs écoles là dessus mais au contact ne veut pas dire en action/demande !
Même si je fais mon mea culpa concernant le "serrer les mollets" qui en effet porte à confusion... (dans ma tête c'était en réf à sa photo à l'obstacle mais bon on peut pas deviner si je le dis pas ...)

J'ai eu exactement le même problème pendant des années, c'était une obsession, j'ai pu le régler plus ou moins après plus de 10 ans d'équitation, en me forçant tout le temps à rentrer mes pointes de pieds. Le problème est que j'ai les jambes un peu " tordues ", si je me place debout, les pieds droits, mes genoux rentrent un peu à l'intérieur. Alors à cheval pas évident de rentrer les pointes de pieds sans serrer les genoux... Au début j'avais vraiment mal aux chevilles à force de les tordre pour aligner mon pied avec mon genou, je perdais tout le temps mes étriers car c'est seulement l'extérieur de mon pied qui appuie dessus, pas le plat entier. Mais depuis que j'ai des étriers à plancher large et avec amorti (les compositi reflex) je ne suis plus gênée et n'y pense plus du tout, je peux me concentrer sur tout le reste. Ça revient juste un peu quand je chausse mes étriers très longs.
Si c'est un problème de morphologie uniquement, une paire d'etriers avec un amorti peut grandement aider, et pas besoin de matériel qui coûte un bras type flex on ou autre, les compositi reflex font parfaitement le boulot pour ma part :)(mon coach adepte des étriers hyper classiques a même trouvé qu'ils accrochaient trop pour lui ahah)

Après si c'est simplement un problème de position tu peux te concentrer sur la position de ta jambe, surtout en parler à ton moniteur afin qu'il t'aide à régler le problème au mieux, il te connaît il sait comment tu montes il pourra certainement t'aider plus que nous ;)