Bonjour,
Je voudrais profiter du confinement pour me mettre au Qi Gong.
Il y a des dizaines de vidéos et de chaînes Youtube : si je compare à ce qui se fait pour les chevaux, j'imagine que le pire doit cotoyer le meilleur, mais pour une néophyte, difficile de s'y retrouver et de faire le tri.
C'est pourquoi je m'adresse à celles et ceux d'entre vous qui connaissent le sujet : pourriez-vous me conseiller une/des vidéos ou chaînes de bonne qualité, pour démarrer en douceur?
Merci d'avance.
Un ami à moi qui est (entre autre) prof de Qi Gong a fait ces petites vidéos:
D'abord le petit échauffement
Et puis les 8 pièces de Brocart
En connaissant bien son travail, je pense que tu peux trouver ici une bonne base pour te mettre au Qi Gong.
Pratique super intéressante pour nous les cavaliers d'ailleurs, car le Qi Gong aide énormément à se centrer et à gagner en souplesse et équilibre pour nos deux moitiés du corps à part égale (vu qu'on a tous on "bon" et un "mauvais" côté ;-)
Merci pour vos réponses.
Pour celles qui suivent le sujet, on m'a aussi conseillé la chaîne youtube soie-zen (un peu fourre tout, mais j'y ai trouvé des choses intéressantes)
(du verbe suivre )
