Séances de yoga

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Elodie94470

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Posté le 15/04/2020 à 20h33
Hello,

Je cherche à compléter mes séance de sport avec des séances de yoga. Savez vous où je pourrais trouver en sachant que je suis totalement débutante dans cette discipline.

Merci !
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Meganlatoile

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Posté le 15/04/2020 à 20h37
elodie94470

Tu as la chaîne Youtube YogaCoaching qui est très sympa je trouve :)


Equinoxx

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Posté le 15/04/2020 à 21h25
Hola! Tu peux également trouver des vidéos plutôt bien faites sur le site de Planet Fitness at Home :)


Equinoxx

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Posté le 15/04/2020 à 21h28
Hola! Tu peux également trouver des vidéos plutôt bien faites sur le site de Planet Fitness at Home :)


Elodie94470

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Posté le 15/04/2020 à 21h58
Merci ! J'irais voir ça demain matin !


Charlyserre

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Posté le 15/04/2020 à 22h51
Hey, personnellement j'utilise l'application Down Dog qui est très bien faites (et gratuite) ! Tu peux choisir le niveau ainsi que la durée de ta séance et aussi ce que tu veux cibler.


Wintershine

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Posté le 15/04/2020 à 23h12
Hm, il y a Yoga et Yoga, différentes écoles (p.e. Hatha, Kundalini, ...) et pour différents objectifs.

Il serait intéressant de connaitre tes objectifs, car le Yoga n'est pas une discipline sportive, mais toute une école de vie.


P0w59

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Posté le 15/04/2020 à 23h18
YogaCoaching fait du vinyasa (tonique), hatha (plus doux mais complet) et relaxation, c'est pas mal pour commencer..
Yoga with Adrienne est bien aussi mais en anglais

Je fais plutôt mes propres séances en fonction de mes besoins mais je suis parfois la séance de l'une ou l'autre


Audekr

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Posté le 15/04/2020 à 23h21
J'aime les séances proposées par la chaîne YouTube Elle fit. Les séances proposées par Nathalie sont très bien et il y a différents niveaux de difficulté.


Tagada29

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Posté le 16/04/2020 à 14h04
audekr

Team Yoga Elle Fit avec Nathalie ici aussi!!

Certaine séances sont un peu dures au début, je pense notamment par exemple à la vidéo "Yoga pour s'affiner" (j'étais pas au courant de l'existence de certains muscles avant de la faire)

Là je suis plutôt fière de moi, j'arrive presque à faire tous les exercices de bout en bout alors qu'il y a 3 semaines je ne réussissais même pas la planche

ça fait du bien au moral!


Elodie94470

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Posté le 16/04/2020 à 14h12
Je cherche surtout pour m'assouplir

Je vais jeter un ?il sur ce que vous me proposez !


Audekr

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Posté le 16/04/2020 à 15h04
elodie94470 Il y a aussi une vidéo de Nathalie sur la chaîne YouTube Elle fit pour s'assouplir. C'est dur mais ça fait du bien !
Grâce au yoga, j'arrive à attraper mes pieds dans la posture de la pince alors qu'avant je bloquais au niveau des tibias !


Countli

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Posté le 16/04/2020 à 17h16
Je suis, ça m'intéresse ! Je suis raide comme un piquet c'est vraiment catastrophique, j'ai tenté une vidéo de yoga soit disant facile, je ne me souviens plus du nom mais c'était vraiment trop dur je n'arrivais à rien faire lol je veux bien des noms de chaines qui s'adressent vraiment aux débutants, idéalement c'est surtout pour m'assouplir en fait et tonifier aussi why not !


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