Que modifier contre le mal de genou ?

 Répondre au sujet
Auteur
751 vues - 10 réponses - 0 j'aime - 1 abonné

Lewina51

Membre d'honneur
 

Trust : 580  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1907
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 09h22

Bonjour à tous !
Je viens vous demander conseil, car depuis que j'ai changé de selle, j'ai remarqué que j'avais mal aux genoux les jours suivants la monte. Ce n'est pas super douloureux, mais pas agréable non plus.

Pour vous donner un peu plus de détails, j'ai eu beaucoup de mal à trouver une selle qui aille à ma jument, toutes celles que j'utilisais avançaient sur elle, au point pour certain de se retrouver sur son cou rapidement !
J'ai finalement essayé une selle Barefoot sans grande conviction car je n'en lisais pas que du bien, mais le fait est là : je la sens très bien sous la selle, et celle-ci ne bouge pas d'un centimètre sur son dos ! Les traces de transpirations sont top en plus, et elle est confortable pour moi.
Donc, pas question de changer de selle !

Sauf que, j'ai remarqué depuis quelques semaines, qu'après avoir monté j'ai tendance à avoir mal aux genoux le lendemain. Seulement voila, je ne sais pas trop ce que je peux faire pour l'éviter car je peux régler pas mal de chose sur la selle, donc j'ai besoin de vos avis :
- Je ne peux pas monter plus long qu'actuellement, tout le monde me dis même que je monte plus long qu'avec mes autres selles, est-ce que ça peut venir de ça ?
- Je peux avancer ou reculer mes étriers. ( de 3 ou 4 cm vers l'avant, et d'une bonne dizaine vers l'arrière je pense)
- La selle m'écarte fortement les jambes, mais j'ai un système pour atténuer ça acheté avec la selle. (je ne l'avais pas vraiment remarqué, mais ma mère a essayer ma selle ce week end et a trouver qu'elle avait les jambes plus écartées qu'en montant son cheval de trait léger alors que la mienne est une petite demi sang arabe...)

Que modifieriez-vous en premier ?
Désolé je raconte ma vie mais ça peut aussi avoir un impact pour expliquer la douleur : j'ai une déformation des jambes : mes hanches sont fort inclinées/rentrées vers l'intérieur ce qui entraine mes genoux vers l'intérieur aussi, même quand mes pieds sont parallèles entre eux, ce n'est pas le cas de mes genoux ni de mes hanches.

Voila, merci d'avance à ceux qui pourront m'aider à y voir plus clair !

Ardennesacheval

Membre ELITE Or
  

Trust : 1087  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 12981
0 j'aime    
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 09h29

tu as déjà trouvé plusieurs pistes, maintenant il va falloir procéder par élimination, en changeant 1 critère à la fois...

Lewina51

Membre d'honneur
 

Trust : 580  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1907
0 j'aime    
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 09h32

ardennesacheval Oui je me doute bien ^^ Mais je me demandais si quelqu'un s'y connaissant un peu plus que moi pourrait me conseiller par quoi commencer. Et sur combien de temps tester aussi ? Je ne suis pas sur que les résultats se voient sur une seule heure de monte, si ?

Ardennesacheval

Membre ELITE Or
  

Trust : 1087  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 12981
1 j'aime    
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 09h37

je pense que ton problème est trop "personnel" car personne n'est fait pareil, en + il est lié à une selle particulière.

Alors essaie... si tu ne ressens plus de douleur après avoir monté, persévère..;

Sachant que si ça se trouve c'est dû à plusieurs "facteurs" une fois que t'auras tout essayé, il va falloir "panacher" et associer les changements :D t'es pas sortie de l'auberge.

Courage !

Mooxis

Membre ELITE Argent
 

Trust : 741  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 8221
2 j'aime    
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 10h01

Il y a aussi l'option de changer d'étriers peut-être ?
En ce qui me concerne j'avais régulièrement des douleurs aux genoux et depuis que j'ai mes Winderen (amortissant +++) mes douleurs ont complètement disparues ^^

Sinon, à part tester et valider ou invalider les différentes options, ça semble compliqué de te conseiller
J'espère que tu trouveras une solution !

Fandada

Membre ELITE Or
  

Trust : 1703  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 24160
0 j'aime    
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 10h35

Moi j'ai une solution. C'est un peu extrême mais efficace.

Tu ampute tes jambes
...














Lewina51

Membre d'honneur
 

Trust : 580  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1907
1 j'aime    
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 10h43

fandada en effet un peu extrême ! Je sais qu'elle ne sont pas très bien assemblées mais quand même, je les utilise régulièrement

mooxis J'ai des étriers qui sont normalement plutot bons pour les articulations, des étrier compositi ellipse, donc je pense qu'on peut éliminer cette donnée là, mais merci !

Missparker

Membre d'honneur
 

Trust : 186  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1520
0 j'aime    
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 14h50

Bonjour,
Pour avoir eu aussi mal au genoux en selle et après, je te confirme que c'est parceque l'orientation de tes articulations est mauvaise.
Selon les selles, et donc les sièges, creux, demi creux, plat, ou plus ou moins large, mes genoux trinquent.
Deja, étriers à plancher larges, tu pourras atténuer le souci. Ça m'a grandement aidé !

Ensuite, il faut modifier tes réglages pour que tes articulations soit en capacité de fonctionner. Tu vas te déglinguer le dos sinon, en plus des genoux.
Tes têtes fémorales ne doivent pas pivoter vers l'intérieur par dedans, ça bloque ton bassin et tes genoux. ( dis bonjour à la hernie discale....)
Sans étriers, tu constates des douleurs ? Genoux ou ailleurs ?
Ça peut aider à régler ta selle.

Lewina51

Membre d'honneur
 

Trust : 580  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1907
0 j'aime    
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 18h47

missparker
Niveau étrier, ce sont des compositi ellipse, donc c'est déjà du plancher large et amorti.

Pour le siège, oui il peut y avoir un peu de ça, il est clairement plus creux que celui de la selle que j'avais avant, sur la selle je peux le rendre moins creux grace à un système, c'est une idée ?

Au niveau des têtes fémorales... Clairement, elles sont "naturellement" vers l'intérieur chez moi de base (malformation), mais je crois bien qu'en selle c'est l'un des moments où elle le sont le moins grâce à l'écartement de mes jambes

J'avoue que je n'ai jamais fait une heure sans étriers, mais je suis presque certaines que j'aurais mal quelques part, mais peut être pas au genou XD

En réfléchissant, je me demande si mes douleurs n'ont pas vraiment commencés quand j'ai changer les étrivières pour des fenders (j'avais d'ailleurs bien eu mal au chevilles aussi au début, mais en selle cette fois ci et ça me le fait de moins en moins), les fenders pourraient accentuer la chose ?

Elicendi

Membre ELITE Or
  

Trust : 282  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 10096
0 j'aime    
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 19h13

J'ai eu ce problème avec une selle, ça venait du bassin, j'ai fini avec une tendinite...

Adapter une selle au cheval c'est bien mais si ça ne va pas au cavalier quel intérêt ?

Lewina51

Membre d'honneur
 

Trust : 580  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1907
0 j'aime    
Que modifier contre le mal de genou ?
Posté le 07/07/2020 à 19h47

elicendi
Je ne pense pas que ça puisse aller à la tendinite ^^, la douleur est légère et j'ai plusieurs options pour essayer d'arranger les choses de mon coté, tandis que pour ma jument, je n'ai vraiment trouvé aucune autre selle qui convienne comme celle-ci...
Après, si ça venait du bassin, ça rejoindrait surement l'histoire d'écartement des jambes (et donc du bassin) qu'a remarqué ma mère... Je vais peut être commencer par là du coup
Que modifier contre le mal de genou ?
 Répondre au sujet