daniela547
Ah et puis d'ailleurs faudrait lire correctement l'article que tu présente ...
A aucun moment il n'est conseillé à un " aérien " de faire des squat sur la pointe des pieds !
Bien au contraire mais juste de ... je te le donne en mille ...TRAVAILLER.
Avec des petite cales, des barres à vide ou un tube en PVC, mieux gérer son espace avec des exercices comme les fentes arrière, des exos de mobilités et de proprioception.
Si je pars de cette article de je suis sur un modèle " aérien " j'ai les pieds très creux qui sont en constante instabilité
Oui avant d'apprendre je faisais mon squat sur la pointe des pieds et ça n'a pas loupé les douleurs au genou sont arrivées très vite !
Ça fait plus d'un an que je travaille ma posture, que j'ai des semelles, j'ai effectué un long travail avec le Kiné et au sport aujourd'hui je n'ai plus de douleur et encore moins à mon genou blessé.
Faut arrêter de se cacher derrière cet argument totalement contreproductif de " je suis faite comme cela " on a tous des points de force et des points faibles on ne passera pas tous par les mêmes exercices pour arriver au même résultat mais le fonctionnement doit être la, et pour fonctionner, pour gommer ses défauts, se préserver il faut s'en donner les moyens.
D'ailleurs l'article est conclu par le fait que NOUS SOMMES TOUS CAPABLE DE FONCTIONNER DANS LES QAUTRE ZONES DU CADRAN DE LA MOTRICITÉ