Hello !
Pour ma part, j'ai déjà un planning de travail à la semaine pour mon cheval (il sort tous les matins au paddock ou au marcheur):
Lundi - repos (paddock, marcheur ou liberté)
mardi - séance de dress avec tonton coach sur le dos
mercredi - cours de dressage ou obstacle
jeudi - longe ou repos
vendredi - plat/ barres au sol/ cavalettis
samedi - cours de dressage ou obstacle (en fonction du cours de mercredi)
dimanche - balade ou liberté (si le temps est trop mauvais)/ concours CCE ou CSO ou dress
Bien évidemment j'adapte en fonction des échéances de concours ou si j'ai des loisirs/ sorties qui ne me permettent pas de tenir le planning habituel (ça m'est déjà arrivé de partir en balade le vendredi car grosse flemme de travailler)
il peut aussi arriver que mon coach parte sur des internationaux donc ne soit pas présent une grande partie de la semaine. Du coup, il sort mon cheval le lundi et mardi (voire il fait une séance d'obstacle si je suis en concours le dimanche)
Concernant mes séances quand je travaille seule:
1. je me fixe des objectifs de travail = soit je reproduis des exo réalisés avec mon coach soit je me construis des évolutions de travail (épaules en avant puis épaules en dedans, puis cessions, puis têtes au mur) OU des enchainements = allongement au trot sur la diagonale puis trot de travail sur le petit côté, puis épaule en dedans, puis cercle de 12m en E, puis départ au galop dans le coin etc...
de façon symétrique.
2. J'adapte ma détente = si je travaille le latéral, je vais flexionner un peu dans tous les sens, si je travaille les allongement, je vais rester bcp plus dans la rectitude et faire pas mal de changements d'allures et transitions dès la détente.
3. j'adapte ma séance de travail. En fonction de mon cheval, de sa disponibilité et concentration mon objectif de séance peut évoluer. Ex: je voulais faire un truc cool mais le bourricot est en mode poêlon a fondue bourguignonne ben je vais coller mon cul dans la selle et bosser plus sérieusement.
Ou si je sens qu'il est à l'aise dans l'exo demandé, je peux chercher à aller plus loin dans la difficulté.
En général, ma détente se déroule de la façon suivante :
* détente de 10/15 min au pas (d'abord rênes longues puis un peu plus dans la rondeur)
* détente au trot avec quelques tours de pistes freestyle où je laisse mon cheval se dérouiller et se placer (il est toujours un peu raidouille avec les pattounes en dawa sur les premières minutes de trot). En suite je le laisse dans une attitude "confortable pour lui c'est à dire un peu horizontal en cherchant l'activité, la rectitude (bien droit dans ses épaules et hanches). pour les premiers cercles je n'incurve quasi pas. Je peux aussi faire pas mal de transitions (avec la voix et mon assiette) car mon cheval a du mal à se flexionner dans le dos et a tendance à résister ou arracher les rênes dans les transitions montantes et descendantes
* idem, je galope assez vite pour le délier toujours longitudinal
* pause
* reprise du trot dans une attitude un peu plus redressée de "présentation". je peux m'aider de cercles, et d'éapuales en avant, ainsi que de transitions pour le remettre sur le cul. toujours trot enlevé
* re-galop avec transitions montantes et descendantes dans l'allure (parfois sur des cercles et en bougeant les épaules)
* pause
* trot assis et c'est partiiiii
il faut bien 30 min à mon cheval pour être délié et prêt à travailler. je fais des séances de 45/50 min. Au dela, il grince des dents et fatigue musculairement.
pour mon ancienne jument:
bcp de pas, du trot très lent avec bcp de cercles et changement de directions (peu de transitions qui la faisaient chauffer), je cherchait à la décontracter un max et de tendre vers des extensions d'encolure tout le temps. galop quand le trot était bien décontracté (et assez peu).
idem, une trentaine de min avant de débuter le travail. je pouvais la bosser plus d'1h ou plus sans soucis.
celle d'encore avant : 15 à 20 min de pas. trot en extension d'encolure avec pas mal de flexion (incurvation et contre incurvation), transitions etc... galop assez vite dans la détente. puis attitude plus haute.
20/ 25 min de détente. jamais plus de 40-45 min de boulot sinon elle devenait infecte ahaha