emanuquite
Actuellement je ne fais que de la marche
Au Crossfit je faisais de tout mais pas mal d'haltérophilie avec des charges légères pour muscler mes lombaires et avoir un dos solide
Toute la partie mobilité et étirement m'a beaucoup aidé
J'utilisais l´Application Go Wod qui est créé par des Kiné justement.