J'ai eu des problèmes similaires : suite à une chute de cheval qui a impacté mon bassin, j'ai développé 4 tendinites aux jambes... Les deux hanches / fesses + les pattes d'oies aux genoux
ça a commencé en 2015, plusieurs années d'errances de diagnostic...
C'est que en 2019 que mon médecin a poussé les recherches et qu'on a trouvé la source du problème : mon bassin mal soigné depuis la chute, avec des calcifications partout.
J'ai vu plusieurs kiné, qui recommandaient immobilisation, les ondes de choc, les massages etc
Tous les trois mois les douleurs revenaient.
Vu que la méthode douce fonctionnait pas, j'ai changé de direction et suis allée voir un kiné du sport. A ce stade là, je pouvais plus marcher 800m sans douleur.
Franchement j'en ai ch*é. J'ai fais des séances de sport hyper intenses avec mon kiné, afin de me muscler et soulager les tendons. Moi qui suis en surpoids, avec zéro cardio, ça a été la souffrance.
Par contre, vu que je bossais sous surveillance attentive du kiné, qui corrigeait ma position dès que je faisais un faux mouvement, j'ai jamais eu aucune douleur lors de ces séances !
J'ai fais ça pendant 6 mois, 2 fois par semaine. J'avais également un protocole à côté de ça à faire en salle de sport. J'ai jamais eu d'aussi bons résultats ! Mes douleurs ont presque disparues.
Depuis quand une tendinite reviens, je reprends les exercices du kiné et en quelques semaines ça repart
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