elea2008 Ca me fait le même effet que toi le sport en soirée.
Je faisais du volley et beach volley de façon assez intensive à un moment et on s'entrainait à partir de 19h et jusqu'à au moins 22H30 plusieurs fois par semaine...Impossible de dormir après
même épuisée, au bout du rouleau...
Par contre ça ne me faisait pas pareil avec la natation..