Bas du corps trop raide à cheval

C'est peut-être parce que vous en avez pas fait pendant longtemps

Peut-être faire des échauffements avant le cours, par exemple des talons-fes ou montée de genoux avant de monter (pas besoin de courir, en surplace c'est bon) et autre comme: bouger les chevilles, le bassin, les genoux et aussi le haut du corps (comme en EPS).
Et aussi a cheval en début de séance au pas, certains moniteur propose un échauffement : tourner les chevilles, faire du vélo avec les jambes, les passées devant la selle ou derrière entre autre.
Vois avec ton moniteur si tu peux faire ces exercices et puis sinon ça viendra avec le temps et la pratique, tu reprends après un long moment d'arrêt, en étant adulte sans avoir pratiquer longtemps la première fois, ton corps doit découvrir et s'habituer. Pense aussi a te décontracter dans ta selle sans serrer les jambes/genoux pour avoir plus de liant avec ton cheval.

Bonsoir, je ne vois pas comment l'assiette peut être bonne alors que c'est figé à partir du bassin.
Est ce que les problème de blessures dont tu parlais sur ton autre post on trouvé solution ou pas? Si pendant un temps monter à cheval était synonyme de douleur pas étonnant qu'il y ait de la crispation ... Tu peux te sentir détendu mais le corps a sa mémoire qui lui ai propre. Enfin c'est une piste
Et ce que tu as le même problème sans étriers? à cru?

bourreliere
Bonjour! Alors c'est l'avis de mon prof...Le problème de blessures de mon autre post est toujours là (j'ai identifié la cause, qui est anatomique, donc pas grand chose à faire malheureusement). Par contre je ne sais pas si ça joue un rôle car je n'ai jamais de douleurs pendant, c'est plutôt après (irritation). Mais c'est peut-être quand même une piste que je vais creuser. Merci!