Décontraction du cavalier

lena91410 dis donc t'arrête de m'espionner ?



Effectivement j'ai débuté un suivi sophro/prépa mentale qui m'aide énormément !
Mais ça reste de la sophro a la base ...

Je dirais bien respirer, parler, chanter (je chante beaucoup perso)

Si ça ne suffit pas, effectivement yoga ou sophrologie

chapetipatou

Bonjour,

Je me permets de rebondir sur votre " absence de souplesse " physique (si vous avez déjà vu un fer à béton marcher, ça devait être moi). J'ai beaucoup beaucoup travaillé en yoga, yoga des fascias, etc, mais ce qui m'a le plus aidée c'est la kinésiologie et la méthode de libération des cuirasses. Dans mon cas, la rigidité physique va de paire avec une certaine rigidité mentale et un goût très prononcé pour le contrôle. J'étais donc absolument figée à cheval. Toutes ces méthodes, un gros travail sur moi et l'application de ces nouveaux préceptes à pied, puis à cheval m'ont vraiment aidée à me libérer et à me décontracter:-) et l'effet sur ma jument est complètement fou!

PS: la lecture des cinq blessures d'enfance de Bourdeau m'a aussi aidée à me libérer de mes pressions internes:-)

A mon avis, le meilleur exercice serait de trouver un enseignant qui soit suffisamment pédagogue pour adapter les exercices à votre niveau de compétences, et suffisamment bienveillant pour vous rassurer et vous détendre