Alors je me permets de te répondre car je suis une spécialiste du cas de l'avant-bras ! J'ai eu la chance (enfin si on peut dire) de me casser 3 fois l'avant-bras gauche (radius+cubitus sans déplacement), à voir si mon expérience peut te servir mais je pense que ça vaut le coup de la partager ! A savoir qu'à chaque fois, ça a cassée au même endroit.
Bon la première fracture à eu lieu il y a plus de 10 ans et rien à voir avec l'équitation, pour les suivantes, elles ont eu lieu en 2018 et 2019 à un an d'intervalle. La première à été très mal soignée, 1 mois de perdu puisqu'ils ne m'avaient mis qu'un plâtre en manchette sans immobilisation du coude, donc je suis repartie sur un second mois avec immobilisation du coude cette fois-ci. Je n'ai pas eu de rééducation après cette première fracture, mais elle a laissé des séquelles visibles avec une déformation des 2 os (en gros j'ai le bras un peu tordu, ce qui est très esthétique). J'ai pris 2 semaines avant de remonter à cheval vraiment, histoire de reprendre des sensations et une gestuelle passable, j'avais les articulations en vrac. En gros, 10 semaines d'arrêt.
La troisième fracture à été mal traitée au début aussi en Belgique, lorsque je suis revenu en France, ils m'ont enlevé le plâtre pour m'en faire un thermoformé qui était amovible. Encore une fois, 8 semaines d'immobilisation mais cette fois-ci avec rééducation pendant 3 mois avec une kiné derrière.
Dans mon cas c'est un peu particulier à cause des récidives qui ont vraiment fragilisé cette zone en la déformant, ce qui implique une récupération plus longue et surtout incomplète, ça reste une zone particulièrement fragile. Si tu veux, si c'est amener à se refracturer, on opère et on reconstruit tout, ça sera plus long à se remettre mais par contre, bien plus solide.
Pour en revenir à ton cas, le principal problème que tu vas rencontrer lorsque tu vas enlever ton plâtre, c'est l'absence de mobilité et de souplesse au niveau des articulations, tu verras que la force manquante est presque secondaire au début, mais surtout tu auras je pense l'impression que ton bras est encore tout fragile, ce qui va te dissuader d'en faire trop normalement ! Mais mon conseil c'est d'attendre que le feu soit au vert de ton médecin, et ça c'est vraiment important. J'en ai fais des conneries à cheval lors de ma seconde fracture (oui c'est mal, il ne faut pas le faire) et pour le coup, ça ne va vraiment rein apporter de positif ! Enfin, même si ton médecin ne te prescrit pas de séance de rééducation, je t'invite à te renseigner sur certains exercices pour te permettre de retrouver au maximum ta mobilité articulaire et surtout à reprendre l'habitude des faire les gestes correctement pour te remuscler de la bonne manière !
Voilà, un bon pavé mais j'espère que ça va t'aider
