ameloche le chirurgien avait dit 3 mois pour moi.
La raison de la blessure est importante. Si c'est une rupture liée à la fatigue alors tout le tendon est plus ou moins en mauvais état. Dans mon cas le tendon a été sectionné via une plaie, mais en dehors de ça il était nickel. Ça aide.
Mais selon le kiné j'aurais pas dû recommencer avant mars (jai repris fin septembre).
La discipline que tu fais et l'équipement sont aussi importants.
J'ai une selle de rando, des étriers très larges avec semelle amortissante, c'est plus facile qu'avec des étriers classiques. Je fais du plat et de l'extérieur, rien de très sportif.
Les étriers articulés à mon avis ça serait pas une bonne idée au début, puisque ça tire encore plus sur le tendon.
Au début j'ai surtout monté assise et très peu longtemps. Le trot enlevé c'était le plus dur.
Je fais toujours très attention quand je descends de ne pas appuyer trop sur le pied concerné !
J'ai toujours un mollet plus musclé que l'autre, mais j'ai pu me remettre au vélo, donc ça devrait revenir vite.
Le pire c'est le défaut de posture. Après 6 semaines avec un plâtre en plastique + béquilles, + encore la démarche boiteuse au début, ça entraîne un gros décalage au niveau du bassin. Je commence un suivi osteo, ça va déjà mieux.
T'as été opéré comment ? Vu que j'avais la mega plaie super moche, à l'hôpital ils ont juste agrandi au scalpel pour réparer le tendon, et surtout bien nettoyé le tout. Une opération micro invasive aurait bien sûr laissé beaucoup moins d'adhérences, mais évidemment c'était pas une option vu le risque d'infection. Les adhérences m'ont suivi et handicapé très longtemps, mais à force de massage dans toute la zone ça va enfin.
Selon le chirurgien et la technique employée la reprise d'activité n'est pas la même non plus. Les nouvelles méthodes prévoient un retour d'appui rapide pour limiter la perte de mobilité et de flexibilité. Mais bon, opérée à 3h du mat' en urgence, ils ont fait dans le basique.
J'ai dû revendre mes bottes neuves, le tendon est devenu tellement épais que je peux plus les porter sans douleur (ca appuie la où la tige de la botte se casse). J'ai des bottes d'hiver larges, et des bottines.
J'espère pouvoir reprendre la course à pied tôt ou tard.
Accroche toi, les 6 mois sont bientôt passés, et fais bien ta kiné + massage de la cicatrice.
par contre le fait de retravailler le tendon "nu" ,chez moi il redescend plus qu'avant dans l'étrier. mais oui la corde est épaisse.
