Conseils pour les jambes essuie-glaces

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Elise_czn

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Conseils pour les jambes essuie-glaces
Posté le 05/07/2022 à 14h00

Bonjour! J'ai un gros problème que je n'avais pas avant! J'ai les jambes qui font essuie-glaces depuis quelques temps et je n'arrive pas à les fixer?
Avez-vous des conseils?

Equinox95

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Conseils pour les jambes essuie-glaces
Posté le 05/07/2022 à 14h35

Déjà un petit check-up position:
-Les talons descendent naturellement (par le poids de la jambe).
-Les genoux touchent la selle sans être vissés dans la selle
- Le plat des cuisses contre la selle
- La bassin en très légère retroversion.
- Dos droit
- Regard au loin
- Coudes au corps, pouces vers le ciel.
Après pas de secret : mise en selle.

Barbichon

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Posté le 05/07/2022 à 15h14

Mettre une flanelle entre le mollet et le cheval
Le but étant de ne pas faire tomber la flanelle donc garder les mollet fixes

Deasby

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Posté le 05/07/2022 à 15h19

"avant" ??
Est-ce que quelque chose a changé ?
Cheval, matériel ?

Corleone

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Posté le 05/07/2022 à 15h30

barbichon
Si je puis me permettre, ce genre de méthode - tout comme attacher les étriers entre eux avec une sangle de ramassage - ne sont que des caches-misère qui vont forcer le cavalier à une position qui n'est pas naturelle : le défaut va être camouflé, mais le cavalier ne saura toujours pas pourquoi il a ce problème.

C'est comme si, pour un élève qui écrirait trop penché, on tournait la feuille au lieu d'apprendre à l'élève à se corriger.

Ces méthodes sont très immobilisantes et n'apprennent donc pas la finesse, ou bloquent tout ajustement des aides. Comment faire une jambe isolée sans faire tomber la flanelle ?
Le mollet n'a pas à être constamment collé au cheval il m'arrive de monter en les décollant ou les serrant peu, pour qu'ils n'aient un contact que lorsque j'ai besoin de remettre le cheval en avant, ou pour une aide spécifique.
Avoir un contact constant et continu - que l'on aurait avec une flanelle - n'est pas bon pour le cheval, qui peut simplement se blaser du contact.


Je déconseille donc fortement ces méthodes, pour se concentrer ce qui aurait changé, sur les défauts et points de contraction du cavalier.

Odeia_love_u

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Posté le 05/07/2022 à 15h43

J'avais le même défaut avant mais pour le vaincre rien de mieux que la mise en selle : trotter enlevé a cru ou avec une selle mais sans étriers et franchement c'est ce que j'ai fais et résultat : mes jambes ne font plus essuie glace

Barbichon

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Posté le 05/07/2022 à 15h49

corleone effectivement je n’avais pas pensé à cette aspect la
Dis comme ça c’est vraiment pas ouf finalement se que je viens de suggérer
Merci pour les explications
Je répète bêtement les enseignements de coatch ...

Beemyself

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Posté le 05/07/2022 à 16h02

Si tu as Instagram, tu peux aller faire un tour sur le compte de Activate your Seat. Tu trouveras des posts et des Reels d'exercices à faire pour travailler ton défaut à pied (de mémoire, c'est swinging legs le pendant anglais de notre "jambe essui-glace")
Et sinon, rien ne vaut la mise en selle pour améliorer sa position.

Elise_czn

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Posté le 05/07/2022 à 16h21

deasby non justement, je ne comprends pas! Du jour au lendemain mes jambes on fait essuie-glaces et depuis elles continuent! Mais je vais essayer d'appliquer tout les conseils que j'ai reçus et espérer qu'ils fonctionneront (même si je n'en doute pas).

Elise_czn

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Posté le 05/07/2022 à 16h23

equinox95 merci beaucoup pour ce rafraîchissement de mémoire! C'est vrai que mes coudes ne sont pas au corps non plu! Je vais essayer de faire plus attention et de faire plus de mise en selle (snif)!

Elise_czn

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Posté le 05/07/2022 à 16h24

odeia_love_u merci beaucoup :))

Elise_czn

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Posté le 05/07/2022 à 16h24

beemyself Je ne connaissais pas du tout! Il faut que j'aille regarder, merci beaucoup :)

Ardennesacheval

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Posté le 05/07/2022 à 16h55

elize-czn :
est-ce que tu es à jour côté ostéo ?
si ça se trouve tu as des "postures compensatoires" ou autre chose qui te "tord", et cela se répercute évidemment en selle.

Badmonster

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Posté le 05/07/2022 à 19h04

Perso je l’ai déjà fait le coup d’eau flanelle et je ne trouve pas ça debile.. alors effectivement ca n’est pas à faire tout le temps mais ponctuellement je trouve que ça permet de ressentir la fixité de la jambe … et aussi de voir ce qu’on est obligé de faire pour fixer et qui nous manque d’habitude …

Même si les mollets ne sont pas toujours au contact, ils ne sont pas sensés se balader non plus.

Donc oui de temps en temps pour moi je trouve que ça peut être utile :)

Elise_czn

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Posté le 05/07/2022 à 19h57

ardennesacheval non, c'est que je n'y avais pas pensé à ça. Honnêtement, il faudrait je prenne rendez-vous. C'est vrai que ça coince un peu au niveau de ma cheville et du bas de mon dos mais je ne m'en suis jamais vraiment souciée. Merci beaucoup pour ce conseil!

Édité par elise_czn le 05-07-2022 à 19h59



Couagga

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Posté le 05/07/2022 à 20h27

Si la jambe bouge c'est que le bassin n'est pas placé correctement, que l'appui du pied dans l'étrier n'est pas verticalisé et peut-être trop fort.
Pour le bassin, il faut qu'il repose droit dans le siège de la selle : ni en rétroversion, ni en antéversion. Droit.


Si le bassin est en antéversion, le buste par en avant, le dos est trop cambré, les jambes partent en arrière, au premier écart ou pile du cheval, le cavalier se fera débarquer en culbutant vers l'avant.
Si le bassin est en rétroversion, le dos est vouté, les épaules se referment vers l'avant, les jambes partent en avant.

Dès que les jambes partent vers l'avant ou vers l'arrière à cause d'une mauvaise position du bassin, le mouvement amplifie le problème et les jambes bougent.

Une autre raison peut être qu'il y a trop d'appui dans les talons. Des talons trop descendus envoient la jambe en avant. Même résultat que précédemment, si la jambe n'est pas à sa place dès le départ, le mouvement les fait bouger.

L'étrivière est comme une balançoire pour le pied. La jambe est en place quand l'étrivière reste bien verticale, le pied repose sur sa partie avant la plus large sur le plancher de l'étrier, ne pas descendre les talons ni les remonter, le poids de la jambe est dans la partie avant du pied celle qui est sur l'étrier, pas sur le talon qui est dans le vide. Et oui ! les moniteurs-coachs-profs-enseignants continuent éternellement à faire descendre les talons mais je pense qu'ils ne savent même pas le justifier si on leur demande pourquoi . Si le talon remonte alors oui il faut le descendre mais dès qu'il est à peu près à même hauteur que la pointe du pied, le descendre plus est de l'anti-équitation.
Si on pousse dans les talons : effet balançoire garanti ! l'étrivière va partir vers l'avant, donc la jambe aussi et hop ça bouge dans tous les sens dès que le cheval met un peu de mouvement.

Attention aussi à la selle. Une selle mal équilibrée sur le dos du cheval et c'est la fin de la stabilité du cavalier. Le siège doit être droit. S'il penche vers l'arrière ou vers l'avant, le cavalier aura beaucoup de mal à avoir des appuis dans ses étriers à l'aplomb de son bassin : retour de l'effet balançoire et de la jambe qui gigote.

La crispation des jambes peut aussi faire bouger la jambe. Il faut parvenir à décontracter les jambes et surtout les articulations (hanches, genoux, chevilles) pour rester au contact souplement et suivre le mouvement du cheval naturellement sans que la jambe ne parte dans tous les sens.

Voilà plusieurs explications possibles.
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