anemone47
Je l'ai tellement apprécié !
Même en ayant pratiquer avec elle et ayant les bouquins de Sally swift c'est compliqué de mettre tellement des mots dessus et c'est surtout plein d'image et de ressentis
Des images qui sont hyper propre à chacun
Je me rappelle de certaines choses
- tenir les renes comme si tu tenais des oiseaux vivants tu ne veux pas les laisser s'envoler mais en même temps tu ne veux pas les écraser
- le fait de porter sa tête et tenir sa nuque comme si tu avais des cheveux longs et mouillés qui pèsent dans ton dos, c'est subtile puisque c'est " lourd " mais pas tant que ça
- s'asseoir comme si l'on reposait sur une queue de kangourou être donc en appuie sur ses pieds mais avec cette notion d'être assise du bout des fesses
D'ailleurs on avait toutes des soucis de postures déjà à pied
Je sais qu'elle nous réglait aussi notre position au millimètre près que ce soit à cheval ou sur son cheval mécanique (on devait y monter sans que la selle ne soit tenue par une sangle)
Beaucoup beaucoup d'exercices de mentalisation avant et après la séance
Pour moi avant c'était facile je le fais beaucoup dans mon job avant de partir sur un soin de me remémorer chaque détails et chaque étape
Après elle nous " envoyait " dans une salle de projection (dans notre tête) on repassait le film de notre séance puis une nouvelle fois en changeant ce qu'il y avait à changer
Mentaliser aussi avant de demander, penser a l'exercice concrètement et ça j'ai beaucoup de mal avec mon cheval qui anticipe beaucoup on est " trop " connecté parfois
Du coup comme j'hésite lui part sans moi et ça cafouille un peu
On a eu aussi bien sur des exercices de respirations, et de coordination/équilibre
Le pire pour moi ça a été la chorégraphie sur les trampolines j'ai tellement galéré
Il y a eu ce fameux exercice de la poutre
Dans ses écuries il y a une poutre qui dois faire 3/4 m et qui est encastrée entre 2 murs à 1 m du sol
Mais elle n'est pas immobile, elle bouge . . .
Tout au long de la semaine on a évolué sur cette poutre au début tenu, les yeux ouverts jusqu'à finir par la traverser seul les yeux fermés
Le regard périphérique (on se rend vite compte que l'on utilise très peu de notre angle de vue)
Tu te mets bien droite les deux pouces devant toi bras tendus et tu les écartes jusqu'à la limite de ne plus les voir ça te donne une idée de ton champs de vision actuel
La notion des cubes empilés est peut être plus parlante pour certains
Avec cette boule que l'on doit visualiser à l'intérieur de notre corps qui symbolise notre centre de gravité elle peut changer de couleur par exemple
Bon tout ça repose sur les fondamentaux
- le centrage ( intention claire et précise, coordination, évoluer avec aisance)
- la respiration ( harmonisation avec celle du cheval, libération des tensions)
- le regard doux (prendre conscience de ce qui se pense autour de nous, sous nous, et en nous, ainsi que le regard périphérique)
- les blocs de construction (alignement correct et équilibre)
- la liaison au sol avec cette sensation d'encrage et d'être relié à la terre pour plus de stabilité et qui permet de relier les 4 points précédents
), quelqu'un pourrait m’expliquer s’il vous plait ?
