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Pour le rameur et le tapis de marche, j’y ai accès à volonté, j’avais investi dans le rameur en 2018 après ma rééducation à la marche, voyant l’hiver arrivé et me disant que ça serait moins motivant d’aller marcher dehors avec l’hiver ; Puis je me suis offert le tapis de marche pour Noël 2022, après avoir eu l’occasion d’aller marcher presque quotidiennement en étant accompagné pendant une quinzaine de jours et après en avoir ressenti tous les bienfaits. Donc, en moyenne, c’est 30 minutes de marche Chaque jour, du rameur un jour sur deux plus ou moins longtemps si je fais plutôt en mode endurance ou en mode cardio, tous les jours aussi mes étirements et du gainage au sol ; certains jours je fais un peu moins de rameur ou je n’en fais pas et je fais une heure ou 1h30 de marche. Je ne fais pas ça dans le but d’être une boule de muscles, ce rythme là sur cette année m’a permis de me maintenir à un niveau suffisant pour être bien au quotidien et beaucoup plus à l’aise à cheval.

Pour ce qui est du contact, je fais ma câlinothérapie hebdomadaire au centre équestre ; et, ça me fait bizarre de le dire, mais la simple bise que trois ou quatre font m’est extrêmement bénéfique, surtout maintenant que je sais la corpulence de chaque personne et que je suis plus à l’aise sans avoir peur d’un geste maladroit…

C'est génial d'avoir sa salle de sport à domicile, quel luxe ! C'est d'autant plus facile pour la motivation j'imagine, puisque tu n'es même pas obligé de te déplacer.

Ce qui est chouette avec le fait de pratiquer l'équitation dans une structure c'est que tu en retires un double bénéfice, le contact avec l'animal et avec l'humain. Pour ma part depuis que j'ai perdu mon cheval je n'ai plus eu de contact avec le monde équestre, au départ parce que j'ai eu du mal à faire mon deuil. Mais ça me manque énormément.

Et pour en revenir à la musique, deux morceaux sympathiques découverts récemment :

La Femme , "Lâcher de chevaux"

Et Thylacine, featuring Thibault Cauvin, un guitariste primé au conservatoire de Paris, reprenant Albeniz

rooibos oui, c’était un petit investissement au départ de m’équiper, il a fallu un peu pousser quelques meubles, mais si j’avais dû m’abonner à une salle, qui aurait été à 20 minutes de chez moi, me payer un transport puisque je suis aveugle, sans compter la motivation plus difficile pour sortir de chez soi, j’y ai vite trouvé mon compte. Quant au contact humain et équin au club, c’est clairement une part de ma « thérapie ».

Je te comprends, si il n’y avait pas eu encore le cheval de ma sœur qu’il fallait monter, je pense que j’aurais arrêté l’équitation en 2002 à la mort brutale de mon cheval de 10 ans. Après j’ai dû partir sur Paris, et je n’ai pu monter qu’occasionnellement, et j’ai repris en étant aveugle cette fois en 2021.

Côté musique, pas une découverte pour moi, mais un extrait du concert que je me suis écouté ce soir :

regiscorrs
Oui c'est un investissement mais du coup il a été vite rentabilisé, rien ne vaut mieux que d'améliorer sa santé physique, et psychique ! J'aimerais faire de même mais pour le moment, manque de place et de budget...

Ca fait tellement un grand vite quand ils partent, nos petits loups, c'est à ce moment qu'on réalise à quel point ils nous sont chers...

J'ajoute Amy Mc Donald à ma playlist

edit : ortho

Un de mes titres favoris : "Teardrop" de Massive Attack

Découvert en live : Furax Barbarossa. C'est du rap qui sonne "à l'ancienne". Mon problème avec le rep c'est que bien souvent je comprends pas les paroles mais très belle énergie sur scène !

Et Fioraella, pas le genre de musique que j'écoute à la maison mais en live c'était fou !