Vos secrets pour vous améliorer sans monter ?

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M_eve

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Vos secrets pour vous améliorer sans monter ?
Posté le 29/11/2022 à 10h19

Salut,

Je lance ce sujet car je suis à la recherche de témoignages pour un article que je rédige, mais aussi parce que plus largement ça peut être sympa/utile de s'échanger de bonnes astuces sur "comment devenir un meilleur cavalier sans monter?"

Pour ma part je pense qu'on peut faire pas mal de choses à pied qui améliorent notre pratique en selle. Tout d'abord lire ou regarder des vidéos pour mieux comprendre le fonctionnement physique et mental du cheval. Mais ce qui m'a le plus aidée personnellement, je dirais que ce sont ces 2-3 choses :

- quand j'étais ado, le livre "Secrets et méthode d'un grand champion" de Michel Robert m'a apporté vraiment une vision vraiment plus large de l'équitation, car il abordait notamment l'importance du regard, de l'état d'esprit du cavalier, etc. A l'époque c'était assez "novateur" pour la cavalière que j'étais et la philosophie de Michel Robert m'a vraiment parlé.
- la découverte de l'approche "éthologique" et surtout le travail à pied qui, je trouve, apporte un regard vraiment essentiel/complémentaire sur le cheval. Par exemple, je me suis rendue compte que la jument que je montais à l'époque était bien plus sensible que ce que je percevais en selle...
- la "musculation" et plus précisément le renforcement de ma sangle abdominale. Ca m'a vraiment aidée à avoir plus d'équilibre et de "maintient" en selle.

Et vous, quels sont vos secrets/astuces pour vous améliorer sans monter ?

Quiebro13

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Vos secrets pour vous améliorer sans monter ?
Posté le 29/11/2022 à 10h53

- effectivement entretenir/développer sa condition physique

- Lire après chacun suivant son thème il n'y a pas que via l'éthologie que l'on progresse j'aime beaucoup les livres de Sally swift sur l'équitation centrée ils sont très visuels et permettent déjà de faire des exercices sans cheval pour travailler sa posture

- participer à des stages à pied, écouter les conseils donnés, pouvoir affûter son ?il, comprendre à pied ce que l'on doit faire monter ça permet de visualiser
J'aime beaucoup aller à stage notamment de grands cavaliers il faut se renseigner dans son coin et c'est parfois gratuit de venir en auditeur libre on se met dans un petit coin au bord de la carrière.
Ou tout simplement dans sa structure écouter les cours, sur des chevaux que l'on connaît ça peut être bien de les voir évoluer et de se rendre compte de ce que ça donne dans on est pas dessus.

Cherchour

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Posté le 29/11/2022 à 11h10

Perso le yoga m’a fait progresser car je gagne en souplesse/gainage.

On peut globalement parler de toutes les pratiques visant à compenser les déséquilibres posturaux

Idem regarder les autres monter en cours ou pas, participer à des stages en auditeur libre, aller voir des concours (y compris regarder les détentes)

Lenahaha

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Posté le 29/11/2022 à 11h23

Quand j'ai eu mon accident, j'ai fait énormément de kiné et il y avait une espèce de planche d'équilibre.
J'ai trouvé ça hyper efficace et j'ai vraiment ressenti une différence a cheval pour trouver mon d'equilibre et surtout, mon "neutre".

Argamelle

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Posté le 29/11/2022 à 11h44

Les exercices d'équilibre : par exemple, les supports mous ou il faut marcher dessus, les ballons ou il faut se tenir à genoux... à quatre pattes... S'assoir et se relever en gardant le dos droit et sans creuser ... Les exercices de renforcement d'abdos...
Faire passer les cordes dans un anneau avec un poids au bout, ça fait poulie, on peut s'exercer à manipuler deux paires de rênes dans une main
Travailler les étirements des adducteurs (en douceur hein ! Tout doux et très très progressif)

Corleone

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Posté le 29/11/2022 à 12h28

Regarder des vidéos de Youtubeuses équestres et acheter du matériel cher.



Ah bon, ça marche pas ?

Chez moi, ça a été une appréhension différente de l'animal, en effet avec une vision plus éthologique et comportementale : et ce notamment grâce aux échanges sur ce forum. J'ai quitté la vision "utilitaire" que l'on a en club pour la vision "compagnon".
Côté physique, ce n'est pas commun, mais c'est le vélo : cela m'apporte sur l'équilibre et les sensations : j'aime bien pédaler sans les mains, on doit diriger le vélo avec son poids du corps et trouver le juste équilibre selon les défauts de l'engin. C'est du millimètre, comme à cheval.
Mais aussi la souplesse des appuis jambes/genoux/chevilles quand je me mets debout sur les pédales pour amortir tous les nids de poule du pavé parisien.

Liteulorce

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Posté le 29/11/2022 à 15h15

Comme ça , je dirais donner pour recevoir.

Rendre les renes plutôt que de cadenasser le cheval et dire il mets de la mauvaise volonté faut que je m'impose plus plus!

C'est l'inverse ,c'est plus encadrer comme une goutiere serpentine pour atteindre le mieux.

grosso modo c'est partir du principe que si c'est mal éxécuté, c"est que c"est:1 mal préparé ,2 mal demandé (ex: gestes parasites, demandes floues, gestes contraires), et pas par mauvaise volonté/problèmes émanant du cheval.


Faut donc travailler l'esprit du truc et sa proprioception/maintien pour être aussi sensible que la monture. Et ne pas perdre de l'esprit que le premier pas doit venir de nous.

Aliwia

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Posté le 29/11/2022 à 15h18

Perso, c'est me prendre en vidéo pour analyser à froid la façon dont je monte.
Et je viens de commander un Pivo avec lequel j'espère bien pouvoir filmer mes cours particuliers et voir exactement les soucis que j'ai quand la prof me les souligne et comment je les corrige quand elle me félicite.

Klavel

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Posté le 29/11/2022 à 16h08

Prendre le temps d'observer, idéalement avec quelqu'un assez calé sur le langage corporel du cheval qui est immensément riche... Et très subtil. Les chevaux communiquent en permanence avec nous mais en dehors des positions des oreilles au Galop 1, on apprend rarement à lire le positionnement, la respiration, etc... Ça a été une expérience qui a vraiment fait basculer ma vision du cheval.
Tourner dans un rond de long c'est bien, mais réussir sans la voix, sans longe, par la simple posture du corps, par la respiration, à parler la "même langue" que son compagnon, tout en lui laissant la place de s'exprimer, ça a été extrêmement enrichissant pour moi. Le cheval en question je le connaissais depuis 2h. Alors 0 habitudes ni attachements forts entre nous.
Notre posture, notre respiration, leur parle, et eux sont décidément bien bavards, même quand ils ne disent rien et semblent occupés à bouffer
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