blackpearl99 Le cerveau humain a du mal à faire deux choses en même temps ; si tu lis les sous-titres, mécaniquement tu te concentres moins sur la compréhension orale... D'où cette idée de s'obliger à visionner sans sous-titres.
Tu peux d'abord faire VO sous-titré puis sans sous-titres, et ensuite tu inverses : VO sans sous-titre, et ensuite tu remets les sous-titres pour vérifier si tu as bien tout compris.
Et n'hésite pas à adapter la durée des séquences, si au début 15 minutes c'est trop, tu commences par 5, puis 10, etc.
Pour la grammaire, c'est du bachotage... passer une phrase de l'actif au passif, les cas d'usage des différents temps pour la conjugaison, les prépositions, etc.