Challenge 2024 : 300 - 600 - 900 km - 1200 km

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Gebouye

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Challenge 2024 : 300 - 600 - 900 km - 1200 km
Posté le 08/01/2024 à 15h55

Coucou à toutes et tous,

Je vous créé le post avec toujours un peu de retard, mais j'arrive, j'arrive Je vous remercie pour votre fidélité et votre assiduité.

Je présente le challenge, au cas où de nouvelles recrues souhaiteraient participer ^^

Le but :
Se motiver les uns les autres à sortir, se donner un but à atteindre, profiter de l'extérieur avec son/ses chevaux ... Bref, avaler un peu les km.

Cette année, 4 "contrats" sont proposés : essayer de réaliser soit 300 km, soit 600 km, soit 900 km, soit 1200 km en une année. C'est à dire entre le 1er janvier 2024 00h00 et le 31 décembre 2024 23h59.

Je repropose une nouvelle fois le 1200 km au cas où et si personne ne s'y inscrit, on partira à 3 catégories comme l'année dernière.

Comme toujours, à vous de choisir en fonction de vos habitudes et aptitudes !
En cas de doute ou pour les nouveaux qui ne sauraient déterminer combien de km ils parcourent par an, commencez par vous inscrire sur le 300 km. Vous pourrez toujours demander à changer de catégorie en cours d'année au besoin ^^

L'inscription :
Je vous ai créé un formulaire spécialement pour les inscriptions. Vous aurez jusqu'au 31 janvier pour le remplir ^^
Après cette date, les inscriptions seront prises par MP

Les règles :
* Chacun participe comme il le souhaite : on peut choisir de ne compter les km qu'avec un seul cheval ou plusieurs, sur des balades montées uniquement ou à pied, ou les deux, les sorties en endurances, en attelage, les randonnées ... Bref, tant que ce ne sont pas des km fait en carrière / manège / bac à sable, on prend.

* Il faut juste bien penser à remplir le formulaire que je posterai chaque mois (même si les compteurs sont à 0). Nous n'êtes pas obligés d'arrondir votre kilométrage, je prends en compte les décimales

* Une petite nouvelle pour la route : je sais que l'on est sur un post d'échange et qu'il se passe beaucoup de choses, mais si vous pouviez rester centré.e.s autour de vos sorties, je vous en remercie. J'ai eu quelques "plaintes" l'année dernière car beaucoup de dérives donc merci de faire attention.

Le post de 2023 restant ouvert, vous pourrez toujours vous en servir de fourre tout une fois le dernier bilan de l'année posté par exemple ^^

Sur ce, amusez-vous bien et n'hésitez pas à partager vos sorties avec nous.

Pour toute question / remarque ou inscription après le 31 janvier, contactez moi par MP uniquement

****

Lien pour remplir le bilan de Décembre :
https://surveyheart.com/form/675fd92e2505a317f8ccf4be
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Édité par gebouye le 16-12-2024 à 08h41

Averrhoes

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Challenge 2024 : 300 - 600 - 900 km - 1200 km
Posté le 04/03/2024 à 21h11

flakiss
Oui, c'est une erreur pratiquée par beaucoup de cavaliers qu'elle que soit la discipline.
Doucher avec une très très légère pression OK mais sinon, encore une fois, tu peux traumatiser les tendons.
L'excès est mauvais en tout. A ton avis, pourquoi ne pratique t'on pas cela sur les athlètes humains ? Ce serait plus facile, si c'était efficace et non traumatisant.
Dans le thermalisme, la pratique du massage par jets est très strictement encadrée...

Juu_lie

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Posté le 04/03/2024 à 21h21

averrhoes bah mince alors je l'ai toujours fait (et le fait toujours)

Averrhoes

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Posté le 04/03/2024 à 21h25

juu_lie
Même chose que pour Flakiss, quand tu douches mets le jet à 20 cm de ton poignet en interne, si ça te fait mal alors c'est pas bon. Si ça te fait mal, crois-tu que ton cheval n'a pas mal ?

Juu_lie

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Posté le 04/03/2024 à 21h28

averrhoes j'avoue que perso ça me fait pas mal ^^

mais pourquoi on apprend ça alors et que même les vétos, masseurs, ostéo etc le recommandent ?

Averrhoes

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Challenge 2024 : 300 - 600 - 900 km - 1200 km
Posté le 04/03/2024 à 21h46

juu_lie
Si ça ne te fait pas mal c'est que la pression est OK. Non, la plupart des vétos ou d'ostéos parlent de doucher les membres (sous entendu sans pression). Mettre de la pression c'est venu de certains cavaliers qui n'avaient pas envies de s'embêter pour enlever la boue ou l'argile, comme dans beaucoup d'autres choses , c'est une dérive qui s'est généralisée.
Flakiss posait une question sur le massage en rivière, j'y ai répondu du mieux possible.

Je peux aussi faire une petite extension sur l'usage de la douche pour les traumatismes et œdèmes.
J'avais une conférence la semaine dernière avec quelques vétos dont beaucoup de jeunes.
Si tous étaient d'accord pour dire que le meilleur soin possible c'était de mettre de la glace à l'endroit oedèmateux pendant 15 à 20 min 2 fois par jour, 90 % d'entre eux disaient aussi que par mesure de simplification ils recommandaient de faire une douche (c'est ce qu'on leur a appris, en marketing, à l'école véto) car leur clientèle a besoin de simplification (sic) et 80 % de ceux là reconnaissaient qu'ils ne spécifiaient pas qu'il ne fallait pas de pression et que la douche devait durer 1/2 heure pour se rapprocher de l'efficacité de la glace...

Flakiss

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Posté le 04/03/2024 à 21h50

averrhoes Merci pour tes réponses intéressantes, je vais rester comme je faisais alors : courant qui "tape" les canons, comme ça aucun risque

Par contre la thérapie par le froid, j'y crois à 100% : guêtres de froid ou mieux, membres dans un bac à glace mais faut avoir une sacré machine à glaçons pour faire ça souvent

Juu_lie

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Posté le 04/03/2024 à 21h51

averrhoes bon après j'avoue qu'en général je laisse juste l'eau couler sur les membres sans "masser" avec !
mais du coup c'est très très bon à savoir !


alors pour le coup l'oedème ... quand je vois Zaïro les oedèmes qu'il me fait après les injections de la castration chimique, au bout de 2 secondes à la douche ça lui fait un bien fou ... (je met également de la glace avant et/ou après)

Averrhoes

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Posté le 04/03/2024 à 21h57

juu_lie
@ Flakiss

Je vous donne un truc (c'est pas de moi...) sac(s) de petit pois congelés (que l'on recongèle 20-30-40 fois).
En plus le sac permet d'appliquer directement car il faut toujours qu'il y ait une fine pellicule (tissus,...) entre la peau et la glace sinon ça brûle le derme (même avec les poils...). 15 min max les 1ères applications.

Juu_lie

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Posté le 04/03/2024 à 22h02

averrhoes le problème que j'ai c'est que pas de congel aux écuries

Je prend ma glacière mais même comme ça c'est plus du tout glacé en arrivant aux écuries, le temps du trajet, de m'en occuper etc...


Pour les membres j'ai acheté des guêtres de froid a juste tremper dans de l'eau, pas encore testé (j'ai les ICE Vibes mais même problème de congel)

Averrhoes

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Posté le 04/03/2024 à 22h07

juu_lie
Pareil, avec les petits pois cela dure un peu plus mais je mets 5-6 packs de congélation dans la glacière pour maintenir le froid, ça tient bien 3h.

Juu_lie

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Posté le 04/03/2024 à 22h13

averrhoes j'ai 6 pains de glace dans la glacière et ça tient pas

Anaisetor

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Posté le 04/03/2024 à 22h31

+ 6 kilomètres dimanche après midi . Entre soleil , nuages, pluie et arc en ciel !

La balade c'est faite au pas car les terrains sont vraiment détrempés. Côté positif de toute cette eau , c'est que le ruisseau est en crue , donc maintenant nous avons un super gué à passer ! On utilise ce que la nature nous propose







Ici pour les soins des membres , je masse avec de l'arnica. En été j'utilise également la douche mais pas de pression , un filet d'eau : du bas vers le haut ! Pour favoriser le retour veineux. ( conseil utile aussi pour les cavaliers ! )

Édité par anaisetor le 04-03-2024 à 22h36



Olybra

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Posté le 05/03/2024 à 09h45

Bravo à ceux qui étaient en endurance avec des conditions ou des terrains pas évidents !

tex77 Mince pour son engorgement à l'antérieur... tiens nous au courant, j'espère que ce n'est rien de trop méchant

flakiss Sympa la sortie sous le soleil et à s'amuser dans l'eau

juu_lie Qu'est ce que c'est chiant les claquages... j'en faisais régulièrement et facilement avant, moins maintenant heureusement. C'est douloureux mais avec du repos sans trop forcer ça se remet bien (surtout si c'est un petit claquage ou une élongation)

Est ce qu'il y en a parmi vous qui montent avec des dessus de selle en mouton ? J'hésite à en prendre un, pour les grosses sorties ou randos sur plusieurs jours. Des marques à conseiller ?

Juu_lie

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Posté le 05/03/2024 à 09h51

anaisetor chouette sortie malgré la pluie et les terrains détrempés !

olybra j'ai un dessus de selle mouton mattes je pourrais plus m'en passer
Ouais ben repos avec mon boulot c'est mort je marche/piétine toute la journée lol

Jalaiko

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Posté le 05/03/2024 à 11h23

Wahou pleins de choses par ici
J’ai tout lu mais j’ai de moins en moins de temps pour répondre à tous

Mais merci pour vos partages divers et varié c’est super enrichissant !

+7kms aujourd’hui
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