Ben le soir c’est facile, tu sais que tu vas aller dormir donc les bonnes intentions, ça va vite
Ensuite il faut un peu de détermination et de discipline pour faire les choses.
Mais ça dépend de quoi tu parles aussi. Est ce que ce sont des choses contraignantes ? Ou des choses que tu aimes ? Ou la partie contraignante des choses que tu aimes ?
Si ce sont des choses que tu aimes, il ne faut pas négliger une piste médicale, coup de mou et de démotivation ça peut être plein de choses, des carences, des déséquilibres, des états dépressifs ou plein de choses différentes donc petit tour chez le médecin si besoin :)
Si rien d’embêtant et juste « la flemme » globalement plus on en fait, plus on en fait, et moins on en fait, moins on en fait
donc le soir tu notes tout ce que tu as envie de faire, et tu en choisis un ou deux à faire le lendemain. Tu peux te faire des to do list en décomposant les tâches pour avoir le plaisir de cocher chaque étape, tu peux te promettre une « récompense » pour chaque tâche accomplie … etc etc :)