Accident de voiture : angoisse pour reconduire

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Clem2402

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 19/12/2024 à 22h36

Bonsoir,
Tout est dans le titre : hier j'ai eu un accident de voiture sur une voie rapide et je me sens vraiment très mal. Heureusement je n'ai rien physiquement mais la voiture a le pare choc avant bien abîmé et un pneu crevé (Bon ça a la limite c'est du matériel). Pour le contexte : je rentrais du boulot, il faisait nuit et le trafic était chargé. Je roulais sur une voie rapide limitée à 110. En arrivant au niveau d'une voie d'insertion je me suis déportée sur la voie de gauche pour libérer le passage pour des voitures qui arrivaient. Tout à coup la voiture que j'avais laissé s'insérer a accéléré et s'est retrouvée presque à mon niveau. Je souhaitais me remettre sur la voie de droite donc j'ai légèrement accéléré pour dépasser cette voiture et me rabattre proprement. Sauf que quand je suis arrivée au niveau de cette voiture, j'ai vu qu'elle faisait un mouvement pour se déporter. Je pensais que le conducteur ne m'avait pas vue donc j'ai klaxonné pour l'avertir. Et là la voiture a mis son clignotant et s'est déportée à gauche, se rabattant donc sur moi ! J'ai essayé de freiner mais trop tard : cette voiture m'a accroché le pare choc avant et m'a envoyé dans la glissière de sécurité. Ma voiture a accroché la glissière sur quelques mètres puis je ne sais comment j'ai fini sur la voie de droite et ma voiture s'est arrêtée. J'ai eu de la chance : les voitures derrières ont freiné et personne ne m'a percuté par l'arrière.
Les pompiers et les gendarmes sont venus. L'autre conducteur rejette la faute sur moi en disant que c'est moi qui l'ai percuté car j'ai surgi de nul part et que je l'ai envoyé dans la glissière. Je sais que je ne suis pas en tort, en plus il a été testé positif à l'alcool et à la drogue. Les gendarmes n'ont cependant pas voulu s'occuper du constat car pas de blessés donc c'est les assurances qui vont devoir s'arranger. Ça devrait être vite réglé puisqu'il était alcoolisé et sous substance.
Ce qui me gêne vraiment c'est que maintenant je suis terrifiée à l'idée de reconduire. Jusque là je n'ai jamais eu peur : j'ai conduit en montagne avec plein de neige et de verglas, avec du vent, des fortes pluies ... Tout le monde me dit que je conduis très bien : réactive mais prudente. Mais là j'ai peur. C'est mon premier accident et je crois que ce qui me donne ce sentiment de peur c'est que je n'ai rien fait de mal : je conduisais à 110, je m'étais déportée par courtoisie et je dépassais de façon normale.
Comment dépasser ce blocage ? Si vous avez eu un accident comment avez vous géré l'après et comment avez vous repris le volant ?
Édit : ortho

Édité par clem2402 le 19-12-2024 à 22h39

Louvecerise

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 19/12/2024 à 23h15

Bonsoir, c'est normal d'avoir peur après un accident, même si on n'est pas en tort : notre cerveau peut enregistrer ce qui a eu lieu juste avant/pendant comme un danger et il est difficile de faire le tri.
Quand un camion poubelle m'est rentré dedans (il tournait sans regarder, a dépassé la ligne médiane et m'a percuté alors que j'étais sur ma voie), j'ai mis plusieurs semaines à ne pas ralentir démesurément à chaque intersection/camion que je croisais. Je laissais même des priorités improbables sur les intersections si un camion y arrivais , plutôt que de prendre le moindre risque.
Mon assurance est revenue tout doucement...
Il faut te laisser un peu de temps : le choc est très récent . Si cela dure un peu trop (au delà de quelques semaines) en te handicapant clairement il est possible que le traumatisme ce soit un peu trop installé. Dans ce cas et/ou si tu en ressens le besoin, un accompagnement psychologique peut aussi aider.
Bon courage

Lady_orcanie

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 20/12/2024 à 05h34

Il est normal d'avoir peur. Le choc a été rude. Après mon accident de voiture, une roue qui se décroche suite à une tentative de vol, j'étais parano du moindre bruit. Que ce soit moi au volant ou pas.

Si la voiture n'est pas indispensable pour ton quotidien, tu peux t'en passer quelques jours. Puis reprendre sur de petits trajets, accompagnée si possible. La présence d'une autre personne peut te rassurer puisqu'il/elle pourra prendre le volant si nécessaire.

Mais si vraiment la peur ne passe pas, fais-toi accompagner par un psy qui pourra plus facilement te guider.

Elvira

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 20/12/2024 à 08h21

Si l'accident date d'hier c'est normal d'avoir encore peur, laisse toi le temps d'encaisser et de t'en remettre.

Le choc a quand même été violent, va faire un check up médical à la moindre douleur. Tu t'es forcément contractée pour amortir l'impact, des douleurs aux cervicales ou au dos notamment peuvent apparaître (ou pas) plus tard.

Si tu peux vivre sans voiture quelque temps, laisse toi le temps d'atterrir. Et ensuite reprends sur des trajets "faciles", de jour et pourquoi pas avec une personne de confiance à tes côtés.

Si tu as les moyens, quelques heures de conduite en auto école pour refaire un point sur les bons réflexes à avoir peuvent peut être aussi t'aider.

Et un suivi psy n'est pas à négliger si la peur demeure outre mesure.

Mais en attendant laisse toi le temps, tu n'es pas blessée c'est le plus important. Passes de bonnes fêtes et avise après !

Myosotis81

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 20/12/2024 à 08h41

Je pense effectivement que c'est normal, il faut déjà te laisser quelques jours avant de reprendre le volant si tu peux.
Pour ma part j'ai eu un accident en faisant un aquaplaning dans un tournant, voiture dans le fossé, bon la voiture HS mais rien de grave pour moi. J'ai gardé une appréhension à chaque virage à gauche pendant facilement un an... à force ça a fini par passer.

Ippy52

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 20/12/2024 à 10h43

Mon mari a eu un accident en juin, choc fronto latéral et plusieurs tonneaux avec une camionnette complètement déportée à gauche en sortie de virage.
Il a eu une fracture du sternum et n'a pas pu conduire pendant qqs semaines.
Il a repris sur de petits trajets au début avec appréhension mais cela va mieux.

Je pense que ce qui est dur c'est de ne pas être responsable et de se dire qu'il a été impossible d'éviter l'accident.

Obsonine

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 20/12/2024 à 11h05

Là c'est tout frais, c'est tout à fait normal que tu aies une appréhension. Ceci dit, ça peut devenir vraiment handicapant pour toi si ça s'installe dans la durée.

Par expérience, l'hypnose peut être hyper efficace pour surmonter des blocages psychologiques. Surtout dans un contexte comme celui-ci où le blocage et son origine sont clairement définis.

Pour ma part, j'en ai déjà fait pour surmonter un blocage (dans un contexte complètement différent du tien) et j'étais impressionnée de la vitesse à laquelle ça m'a permis d'évoluer sur un blocage qui était encré de très longue date. Et pourtant j'y suis allée sans grande conviction, persuadée de ne pas y être réceptive car je suis d'un naturel très rationnel et j'ai du mal à lâcher prise et à me "laisser aller".

Je pense que dans ton cas, ça peut vraiment valoir le coup de tenter

Amghar

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 20/12/2024 à 14h31

C'est normal d'etre sous le choc , donne toi un peu de temps.

J'eu un accident ( sans gravité ) il y'a 1 an, j'étais 100% en tord. En gros, j'étais à l'arret sur un carrefour vraiment pourri et où il faut faire tres attention. Je démarre pour m'engager, avant de me rendre compte au bout d'une seconde qu'un vélo arriver sur moi par la gauche...Le mec a fini sur mon par-brise, pas de blessure, mais une grosse colère ( légitime ) de sa part. Moi, tétanisée dans la voiture en lui présentant toutes mes excuses car je ne l'avais absolument pas vu arriver . Angle mort ? Focalisation sur les véhicules arrivant de droite ? Je ne saurais jamais.

Je crois que j'ai pleuré pendant 24h en me refaisant le film dans ma tête " tu aurais pu le tuer, comment ca se fait que tu n'ais rien vu "...

Je flippais à chaque carrefour et croiser ou doubler des cyclistes m'angoisse toujours énormément. Maintenant, même si ca va mieux, mais j'évite soigneusement ce carrefour dès que je peux...

Essaie de te refaire le scénario, mais de façon "positive" , en essayant d'intégrer le fait que malgré cette suite d'incident qui ont conduit à l'accident, tu t'en es très bien sortie. Essaie de reprendre tes esprits en te disant que tout va bien, que tu as toujours très bien conduit. Si vraiment ça coince, une séance avec un hypnothérapeute peut aider.

Courage !

Domipac19

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 20/12/2024 à 16h55

Moi, j'ai envie de dire que c'est comme quand on tombe à cheval, il faut remonter de suite. Là, pareil, il faut reprendre le volant de suite. Fais ça sur un petit trajet connu avec une personne à tes côtés pour te rassurer. Plus tu vas attendre, plus tu vas psychoter et ça va être contre productif.

Clem2402

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 20/12/2024 à 17h57

Merci pour toutes vos réponses : vos partages d'expérience et de conseils me font beaucoup de bien. Je sais que c'est normal d'être encore sous le choc, j'espère que ça ne durera pas. Pour ne pas trop psychoter je compte refaire un petit trajet facile demain, accompagnée bien sûr. De toute façon je vais bien être obligée de reconduire rapidement car j'habite à la campagne et tout se fait en voiture ! Je pense quand même qu'il me faudra un petit moment pour être de nouveau à l'aise sur une voie rapide ou une autoroute. Malheureusement je vais devoir reprendre la route sur laquelle j'ai eu l'accident car c'est la route du boulot et pas d'autre itinéraire possible ...
Pour l'instant le plus dur à digérer c'est le fait que je n'étais pas en tort et de ne pas avoir pu éviter l'accident. Je sais bien que je n'aurais rien pu faire car ça s'est passé en une seconde à peine mais je n'aime pas la sensation de perte de contrôle (coucou l'anxiété, j'y travaille mais c'est compliqué). Je retiens l'idée de l'hypnose, j'avais déjà essayé la sophrologie, je sais pas si ça marche sur des cas comme ça.
En tout cas j'ai revu ma voiture aujourd'hui et je me dis que j'ai beaucoup de chance de ne rien avoir. C'est un miracle même : la voiture est super abîmée, je sais même pas si elle sera réparable. Je me dis que j'ai un ange gardien !

Rooibos

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 20/12/2024 à 20h46

Comme domipac19 , j'aurais tendance à te conseiller de reconduire dès que possible, après avoir vérifié que tout va bien niveau santé.

C'est ce que j'ai fait suite à mon accident il y a un an, dès que cela a été possible je m'y suis remise. Parce que me connaissant, en grande angoissée, je me doutais que si je lâchais la conduite quelques temps ce serait très difficile de m'y remettre.
Je voulais éviter de me laisser le temps de trop cogiter, donc je me suis préparée avec l'hypnose (que je pratiquais depuis quelques mois) puis je suis partie sur un trajet court et facile à un horaire où je croiserais peu de monde, pour me préparer à mon rdv du lendemain à l'autre bout de la ville (45 min) chez mon hypnothérapeute et nous avons travaillé là-dessus. J'ai balisé au début mais ça s'est bien fait.
Les premiers temps j'ai passé mon temps à faire mes contrôles sans cesse, j'avais du mal à entrer dans les ronds points, traverser des carrefours car j'avais l'angoisse de me faire percuter.
C'est bien gravé dans ma mémoire, j'ai toujours la crainte de l'accident et je suis bien plus prudente et méfiante qu'avant (grosse agglomération oblige), mais à force de conduire souvent (en choisissant les itinéraires les moins difficiles au début) et d'avoir travaillé régulièrement en hypnose cela va beaucoup mieux.
Je n'ai pas hésité non plus à en parler à ma psychologue qui m'a aidée à dédramatiser.

Fais-toi confiance, tu sais conduire, il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas. L'important c'est de recommencer en douceur, à ton rythme, comme d'autres l'ont dit en étant accompagnée les premières fois et sur des petits trajets faciles pour te sécuriser. Et n'hésite surtout pas à te faire accompagner d'un professionnel (psy par exemple).

Badmonster

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 20/12/2024 à 21h34

Oui il y a des psychologues / psychiatres spécialisés pour les suites de trauma comme ça ..

Ma pauvre en tout cas déjà le positif c’est que personne n’est blessé, ce n’est que du matériel, c’est pénible mais ça passe.

Mais vraiment les gens qui conduisent alcoolisés et/ ou drogues c’est mon cauchemar


J’ai eu un accrochage avec un bus au tout début de mon permis. Pendant quelques semaines j’ai serré les fesses quand je croisais un bus ou un camion ! Ça a fini par passer mais c’était sûrement bien moins impressionnant que ce que tu as vécu

Demande à quelqu’un de refaire la route avec toi. Peut être que tu peux faire un petit bout de cette voie rapide un dimanche ou un jour sans trop de monde histoire de reprendre confiance ?


Tu as du bien te contracter aussi avec le choc, ça vaudra peut être le coup de voir un(e) osteo :) ou faire un peu de mobilité douce histoire de refaire fonctionner le corps tranquillement :)

Clem2402

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Accident de voiture : angoisse pour reconduire
Posté le 21/12/2024 à 08h48

rooibos
Mon service assistance a un service d'écoute animé par des psys spécialisés dans les traumatismes, je me dis que ça vaut peut être le coup d'appeler. Sinon je pense effectivement prendre un rdv avec quelqu'un pour en parler et pouvoir dédramatiser. Comme je suis assez anxieuse, je n'ai pas envie que ça me reste ancré dans la tête

Clem2402

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Posté le 21/12/2024 à 08h52

rooibos je pense effectivement prendre un rdv avec un professionnel pour en parler et pouvoir évacuer tout ça. J'ai rdv avec mon ostéopathe lundi, je lui demanderai s'il connaît quelqu'un qui serait peut être plus orienté dans le traitement dès traumatismes. Comme toi je suis une angoissée et le moindre truc négatif me marque beaucoup. La sophrologie m'avait aidé, peut être que ça pourrait être intéressant dans ce cas précis. Je ne connais pas l'hypnose mais je vais me renseigner

Clem2402

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Posté le 21/12/2024 à 08h55

badmonster Rdv pris pour lundi avec mon ostéopathe pour vérifier que tout va bien. Moi aussi c'est ma hantise ce genre de personne sur la route

Clem2402

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Posté le 21/12/2024 à 08h57

Oups il y a eu un souci, deux messages envoyés ^^'
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